Неуверенность в себе может проявиться из-за многих факторов и это не обязательно может быть травма детства. Обзавестись ею можно и во взрослом возрасте из-за провалов на работе или в личной жизни.
Все то, что раньше казалось таким обыденным, будь то сдача квартального отчета директору или попытка завести разговор с незнакомцем, становится тяжким испытанием, справиться с которым порой практически невозможно.
Что же мы делаем, когда чувствуем неуверенность. Большинство из нас поджав хвост уговаривает себя, что такое поведение хоть и глупо, но основывается на опыте. Поэтому стоит опасаться предстоящего разговора. Он еще не состоялся, а мы уже накручиваем себя и настраиваем себя на поражение.
Другие, сцепив зубы преодолевают себя и делают все возможное, чтобы ушло дрожание из пальцев и голоса. Постепенно они справляются, забывая о неудачи и вновь поднимаются на собственноручно воздвигнутый пьедестал с гордо выпрямленной спиной . Но как же они это делают?
Для начала необходимо понять в каких моментах вы чувствуете себя неуверенно. На работе, в общении с людьми или все вместе взятое. Как только будет выявлено, что же заставляет вас сомневаться в себе (фигура, речь, одежда или в голове постоянно крутится фраза руководителя о том какой вы медлительный) с этим можно будет работать.
Получите новый опыт. Я уже писала здесь, как изучение чего-то нового влияет на наши нейронные связи. Но кроме того это делает нас увереннее.
Поборите внутреннего недоверчивого буку и отправляйтесь на свидание с мужем в ресторан, где вы будете ужинать в полной темноте или совершите безумный поступок и прыгните с парашютом (только предварительно все обговорите с инструктором, разумная осторожность прежде всего). Перезагрузите свой мозг!
Если причина вашей неуверенности, скрывается в неброской внешности или полноватой фигуре, то тут все советы наверняка ваши изучены. Осталось только последовать им!
Для начала, если вы девушка накрасьте губы красной помадой и займитесь так домашними делами. Каждый раз, когда будете проходить мимо отражающей поверхности, вы сами не заметите, как станете улыбаться. Дальше - больше.
Измените то, что вам мешает, но никогда не изменяйте себе. В первую очередь думайте о том, как было бы комфортно вам.
Мужчины, вам нужно почувствовать себя сильными. Займитесь физическим трудом, я не советую сразу бежать и перекапывать огород, хотя это тоже не плохо, но начать с прибитой полки или подтекающего крана тоже не плохо.
С каждым выполненным заданием вы станете чувствовать себя лучше, вспомните, что именно вы опора семьи и без вас им тяжело. А потом в спортзал (хотя если вы вплотную займетесь благоустройством участка, он и не понадобиться)!
Позовите на помощь друзей. Не обязательно рассказывать им все нюансы проблемы. Но больше общайтесь с ними, улучшая свои коммуникативные связи. Чем больше общения в вашей жизни, тем легче обрести уверенность в себе.
У каждого есть свои страхи и неуверенность, но кто-то борется с ними и побеждает, а кто-то смиряется с их присутствием, оставаясь жить в тени первых. Вспомните о кумирах миллионов, Сильвестор Сталоне и Жан-Клод Ван Дамм имели сильные проблемы с речью, но их внутренняя сила превратила их в самых крутых актеров 90-х.
Если статья вам понравилась, буду рада, если вы Подпишетесь на канал