Чем дольше я живу, тем больше жить хочется: все вокруг так стремительно меняется, столько всего нового, что не успеваешь уследить за событиями. И потому естественно возникает интерес к теме долголетия.
Способов продления жизни так много, что подобрать можно от самых простых до замысловатых наподобие холотропного дыхания и медитативных практик. А я свои правила свела к нескольким пунктам
• съедать по яблоку каждый день;
• пить травяные настои и чистую воду;
• ежедневно принимать душ;
• активно работать, приносить пользу себе и другим;
• спать в прохладной комнате;
• много гулять на свежем воздухе, при наличии свободного времени проходить пешком около 10-15 км вдень;
• общаться с друзьями, веселиться, чаще смеяться;
И самое главное - надо отказаться от мыслей и разговоров о старости!