В нашем обществе все еще жив стереотип, что депрессией страдают только слабые люди. Или же вовсе, что она – просто оправдание для ленивых людей.
Но на самом деле депрессия очень серьезное заболевание, способное разрушить жизнь. Если человек предпочитает сутками лежать в кровати, утрачивая всякий интерес к жизни, довольно легко понять, что он погрузился в депрессию.
Но еще до этого момента можно попытаться распознать ее по нескольким признакам.
Изоляция
Человек, страдающий депрессией, сторонится общества. Он стремится уединиться и постараться разобраться в своих мыслях и чувствах.
Если человек изначально не большой поклонник шумных компаний и активного отдыха, не так просто будет заметить такие изменения. Но если он прежде был душой компании и старался при любом случае выбираться на природу, то определенно станет заметно, если он начнет отдаляться от людей.
Усталость
Депрессия изматывает. Человек, не переживший это состояние, вряд ли догадывается, насколько она лишает сил, энергии. Возможно, в этом главное ее коварство.
Чем сильнее накрывает депрессия, тем больше сил она отнимает. Тем меньше их остается на принятие важных решений, выполнение повседневных задач. Проблемы копятся, усиливая депрессию. Это спираль, ведущая на дно.
Причин хронической усталости может быть довольно много. Но определенно депрессия не на последнем месте.
Потеря мотивации
Страдающие депрессией люди постепенно утрачивает всякий интерес к жизни в любых ее проявлениях. В конце концов, они не могут найти мотивации, чтобы выйти из дома. Даже просто вылезти из постели может стать подвигом.
Но начинается все с мелочей. Например, человек начнет регулярно задерживаться со сдачей проектов или опаздывать на дружеские посиделки.
Изменение темперамента
Депрессия изматывает не только физически, но и психологически. Она создает невероятную нагрузку на эмоциональный фон. В итоге темперамент человека может меняться, у него начинаются скачки настроения.
Прежде спокойный человек может начать злиться по любому поводу, раздражаться от любой мелочи. Или же напротив, тот кто всегда был темпераментен, начнет пассивно реагировать на любые раздражители, все принимать, как должное.
Вес и внешний вид
Люди, страдающие депрессией, набирают или теряют вес. Вообще, изменения веса чаще связаны с расстройствами пищевого поведения. Но даже в этом случае депрессия практически неизбежно придет вслед за ними. Или же наоборот, пищевое расстройство появится из-за нее.
Еще одним признаком депрессии станет изменение внешнего вида. Человек перестанет следить за собой. Если прежде всегда опрятный человек начал регулярно приходит на встречи в помятой рубашке, забывая расчесаться – это может быть признаком депрессии.
Сексуальная дисфункция
Не самый очевидный признак. Эта проблема далеко не всегда связано с депрессией. Вместе с тем, депрессия неизбежно сопровождается проблемами с сексуальной жизнью, по крайней мере, в тяжелых случаях.
Человек, страдающий депрессией, теряет интерес к сексу, перестает получать от него удовольствие. Он может испытывать проблемы с возбуждением.
К тому же часто из-за депрессии человек отдаляется от своего партнера эмоционально, что в итоге сказывается на их сексуальной жизни.
В одном фильме главная героиня произнесла такой монолог:
«Когда я спросила одного бывшего миллионера, как он обанкротился, он ответил, что постепенно, а потом внезапно. То же самое и с депрессией: просто однажды ты просыпаешься и понимаешь, что боишься жить дальше».
Поэтому важно заметить депрессию до того момента, когда она сломит человека, заставит угаснуть в нем интерес к жизни. Тогда гораздо проще будет справиться с ней и ее последствиями.