Одна из моих любимых - медитация «Спокойное сердце»
Почему мы несчастны? Потому что мы постоянно реагируем на стресс, тратя на эти реакции колоссальное количество энергии, а следовательно подрываем своё физическое и психическое здоровье.
« Если вы сможете расслабиться в своём стрессе, вы увидите, как все начнёт меняться в лучшую сторону»
Если вас кто-то обидел или огорчил на работе или дома, прежде чем принять решение помедитируйте 3-5 минут
Медитацию хорошо выполнять перед сном. Полная версия на моем канале YouTube ( в поиске наберите Катарина Двойникова)
Я постепенно наполняю канал самыми эффективными практиками для вас