Депрессия сегодня указывается как одна из ведущих причин потери контроля над собой во всем мире. Рост неуклонно прогрессировал в течение последних 20 лет. Однако исследования показывают довольно интересную картину: депрессия гораздо более распространена в западных культурах, таких как США, Канада, Европейские страны, чем в восточных культурах, таких как Тайвань, Корея, Япония и Китай.
То есть нужно понять контекст, специфику среды, а не индивидуальное поведение в одиночку. Единственное внимание к людям больше не имеет смысла — депрессия становится эпидемией.
В серии различных экспериментов, которые часто проводятся на Западе, обнаружили, что культурные идеи счастья, так высоко ценимые в западной культуре, могут быть основой для расстройств. Счастье напирает на нас из каждого утюга.
Социальные сети — или, точнее, способ, которым мы научились их использовать, — постоянный источник идеализированных счастливых лиц. Ценить чувства счастья или желать, чтобы другие были счастливы, это не плохо. Проблема начинается там, где мы начинаем преследовать чувство счастья как постоянное ощущение. Это превращает наши негативные эмоции, которые неизбежны и обычно довольно адаптивны, в настоящую депрессию.
Когда печаль не является ожидаемым ощущением, если у вас что-то не так, она становится признаком ужасной трагедии.
Был такой эксперимент в США: ученые воссоздали среду, которая имитировала своего рода микро-культуру-счастья. Они обустроили одну комнату книгами счастья и мотивационными плакатами, разместили там стикеры с личными напоминаниями, такими как «оставайся счастливым» и фото людей, которые наслаждаются отдыхом.
Когда участники исследования прибыли, их либо направили в счастливую комнату, и сказали, что обычная комната для тестирования была занята, или в аналогичную комнату, в которой не было атрибутов счастья.
Их попросили разрешить неразрешимые анаграммы. Все были обречены на провал. Но участники, которые испытали неудачу в счастливой комнате намного больше переживали, чем те, кто испытал провал в комнате без каких-либо призывов к счастью.
Получается, что испытывать негатив ( а он неизбежен пока мы живы ) в позитивном контексте хуже, чем испытываеть такую же неудачу в среде, которая не преувеличивает доступность счастья.
Подробнее о авторе.