Во первых нам нужно знать, что формирование костной системы у кого то завершается в 18 лет, а у кого то в 25. Исходя из этого мы можем внести свои корректировки в выздоровление.
Но что такое стопа?
Это мощный амортизатор который берет на себя ударную силу во время ходьбы, бега или прыжков.
Во вторых большое количество капилляров, а на Востоке капилляры второе сердце. А ещё Восток утверждает, что как на стопах, так и на кистях начинаются энергетические меридианы, отвечающие за здоровье внутренних органов. Одним словом за стопой нужно следить учитывая ещё один фактор - наша стопа большую часть времени проводит в тесной обуви.
Я надеюсь у вас появилось желание уделять своим стопам чуточку внимания в виде массажа, водных процедур и упражнений.
А теперь упражнения, самые простые которые вы можете делать каждый день в любое время суток, можно начинать с 10 и доводим до бесконечности (шутка)
1) Ходьба на пятках. 2) Ходьба на носочках. 3) Ходьба на наружной и внутренней части стопы ( делайте очень аккуратно) 4) И перекат с пяточки на носочек.
Эти упражнения не займут много времени, но принесут колоссальный эффект.
Процветания всем!
Еще больше статей и рекомендаций по оздоровлению на моем канале, подписывайтесь.