В погоне за новинками бьюти-индустрии легко забыть о простых правилах борьбы со старением. А ведь они помогают не хуже крема из люксовой линейки очередного бренда.
Защищайтесь от солнца.
Используйте для лица и рук крем с SPF-15 (на лето лучше SPF-30) и пользуйтесь им даже в пасмурную погоду. Цифра после SPF означает не силу защиты от солнца, а количество минут, которые можно находится под ним без вреда для кожи!
Ешьте продукты с антиоксидантами.
Они, конечно, содержаться в кремах, но изнутри усваиваются гораздо лучше. Ешьте морковь (содержит бета-каротин) для нейтрализации свободных радикалов. Овощи и фрукты - для укрепления защиты кожи, кисло-молочные продукты, рыбу, цитрусовые и орехи - для восполнения запасов витаминов А, Е и С.
Пейте зеленый чай.
Или полностью замените им черный. Зеленый чай богат антиоксидантами, что продлевает молодость, и тормозит старение. Правильно заваривайте чай. Сначала налейте теплую кипяченую воду, потом - горячую (соотношение 1 к 9).
Аккуратно касайтесь лица.
Не растягивайте кожу, не трите и не тяните когда, умываетесь или наносите крем. Не вытирайте лицо полотенцем, а слегка промокните.
Пользуйтесь кистями для макияжа.
Наносите тональную основу кистью, а не пальцами. Средство лучше растушевывается и легче контролировать силу воздействия на кожу.
Всегда очищайте кожу.
Вечером всегда удаляйте косметику, если не пользуетесь ей - все равно умывайтесь. На коже за день оседает уличная или домашняя пыль и забивает поры.
Делайте пилинг.
Дома или у косметолога снимайте омертвевшие клетки кожи скрабом или средством для пилинга. Глубокое очищение омолаживает и способствует обновлению кожи. Не переусердствуйте, частота зависит от типа кожи и средства, которым пользуетесь.
Откажитесь от вредных привычек.
Курение, употребление алкоголя, привычка тереть глаза или солярий отрицательно скажутся на коже. О привычках, которые старят читайте здесь.
Пейте воду.
Для хорошего увлажнения кожи одного крема мало. Увлажняйте изнутри. Поставьте рядом с собой стакан с чистой водой и пейте в течение дня часто и небольшими глотками.
Используйте косметику по назначению.
Не наносите на лицо скраб для тела или мыло для рук. Детский крем подходит детям, но не заменит увлажняющий для лица. Для нежной кожи век пользуйтесь специальным кремом.
Придерживайтесь этих правил и сохраняйте молодость дольше!
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Читайте также:
Привычки, которые старят.
6 правил нестареющих женщин.
Убираем гусиные лапки