Сегодня завершила участие в трехдневном интенсиве по запускам онлайн марафонов, курсов и всего того, чем сейчас пульсирует и дышит интернет.
"Осознанность не продается", - говорит ведущий. Продается быстрое решение конкретной проблемы. Выйти замуж, заработать миллион, излечиться от депрессии. Гарантированно и быстро. Сеанса за два. Максимум за три.
Психотерапия, которая в принципе про долго, дорого и отсроченный результат, так себе конкурент. То бишь не конкурент вовсе. На фоне конкретных обещаний продается откровенно плохо.
"Долгоиграющие терапевтические группы и тренинги собираются трудно", - подтверждают коллеги-психологи. Не хочется, но почему-то я им верю.
И все же вопреки общей тенденции продолжаю ходить на групповую терапию, и сама принимать клиентов. В моей системе координат на терапию все же ходят. Хожу я, ходят мои друзья, знакомые, коллеги. За большей осознанностью в том числе, хотя конечно, не только.
И проблемы решают, и отношения налаживают, и с эмоциями жить научаются, и выборы другие делать. Я в свое время на самолетах стала нормально летать. Через полгода после терапии отпустило. И хронические болезни вошли в стойкую стадию ремиссии. Тьфу-тьфу-тьфу. Правда для этого жизнь перекроить пришлось почти полностью: отношение к своему здоровью, нагрузке и стрессу, восстановить контакт с телом, разрешить внутри себя вопросы контроля, личных границ, тревожности и т.д. Но никто и не обещал, что легко и быстро будет.
Решает ли терапия все проблемы? Нет, не решает. Хотя бы потому, что мы со своей жизнью живем десятки лет день за днем, а психотерапевт в ней появляется час в неделю. Впрочем, и этого бывает достаточно, чтобы что-то пошло по-другому. Что это будет и стоит ли за это что-то платить? На этот вопрос каждому предстоит ответить самостоятельно.
Яна Минина, психолог, автор блога "Легкость бытия"