Несколько советов для поддержания кислотно-щелочного баланса.

Просыпаясь каждое утро, начинайте ваш день со стакана чистой воды, так же можно выпить воду с лимоном и медом. Соблюдайте норму воды в организме, пейте не менее 2 литров в день чистой воды богатую природными минералами. Затем можно выпить как свежевыжатые овощные так и фруктовые соки, либо сделать смузи или же просто съесть любимые фрукты. Свежие фрукты с самого раннего утра ускоряют процесс очищения организма от избытка кислот. Помните про физическую активность как утром, так и в течение дня, организм будет благодарен. Добавьте в привычку контрастный душ: холодный-горячий-холодный, низкая температура ощелачивает организм, а высокая наоборот закисляет. Чаще бывайте на свежем воздухе, при выборе отдыха, отдайте предпочтению прогулке, нежели посиделками перед телевизором или гаджетами. В течение дня добавьте в рацион свежий салат из зелени, а так же салат из таких овощей, как капуста, свёкла и морковь. Таким салатом вы сможете насытиться, а так же поддержать организм в тонусе и добавить необходимых витаминов в течение дня. Организму полезнее не доесть, чем переесть, соблюдая правила питания, ваш обмен веществ будет в равновесии. Старайтесь заменять различные напитки водой и травяными настоями, это так же хорошо повлияет на кислотно-щелочной баланс. Так же важно давать организму отдохнуть, раз в неделю сделайте разгрузочный день, пейте в течение дня воду богатую природными минералами, а так же травяные настои и свежевыжатые соки, порой даже голодание полезно, главное не злоупотреблять, очищайте организм и он вам прослужит больше. А как вы поддерживаете кислотно-щелочной баланс? Напишите в комментариях.