Советы о том, как жить счастливо, не новы. Но в последнее время благополучие наших детей, похоже, находится под вопросом. Депрессия, тревога и даже возросший уровень самоубийств среди молодежи растут одновременно с использованием смартфонов и других гаджетов. Между тем, воспитание счастливых детей в современном мире не является недостижимым: ведь многим поколениям родителей удалось это сделать. Нам просто нужно переписать правила воспитания с учетом реалий цифрового века.
Хотя чиновники и ряд родителей выступают за запрет гаджетов, это не решит проблему и не сделает ребенка счастливее. Например, смартфоны и социальные сети помогают детям общаться, что, как известно, повышает счастье. Поэтому неудивительно, что некоторые исследования показали, что полный выход из социальных сетей может иметь неблагоприятные последствия, такие как снижение удовлетворенности, скука, чувство социального давления и страха. Надо осознать, что Интернет уже изменил наш мир, а социальные сети - наше чувство идентичности. Нельзя засунуть джинна обратно в бутылку. На самом деле, ряд исследований показывают, что при правильном использовании гаджеты могут быть полезными - для координации рук и глаз, стратегического мастерства и интеллекта. Родители должны просто быть родителями и определить, что лучше для их собственных детей, а не следовать строгому правилу «одно подходит всем». Вот некоторые советы, которые помогут родителям вырастить счастливого ребенка в эпоху цифровых технологий:
Преодолеваем моменты разочарования и неудач
Важную роль в благополучии играет сочетание настойчивости и стойкости, которая помогает оправиться от разочарований. В школе, в Интернете и даже с друзьями дети чувствуют давление, чтобы достичь чего-то с первой попытки. Вместо этого прививайте так называемый «образ мышления роста» - процесс попыток, неудач и обучения на ошибках. Ребенок должен понять, что поражение - это тоже опыт, но лишь после преодоления ошибок его внутренний голос скажет: «Ты сделал это!»
Укрепляем чувство собственного достоинства
Лайки, комментарии и друзья являются частью жизни детей в социальных сетях. Но есть переломный момент, когда совершенно естественное любопытство ребенка по поводу того, что о нем думают другие, может вызвать депрессию. Вы можете избавить ребенка от этого, воспитывая внутреннее чувство собственного достоинства. Поощряйте занятия и хобби, которые дают детям чувство выполненного долга на их собственных условиях.
Учимся быть благодарными
Быть осведомленным и благодарным - это проверенный жизненный факт, который приводит к более развитому чувству благополучия. Вы можете использовать технологии, чтобы развивать в ребенке чувство благодарности Например, совместно смотрите телепередачи и фильмы, которые внушают благодарность (к примеру, мультфильм «Угадай, как сильно я тебя люблю», «Утиные истории», «Застрять в середине» и др.). Дома создайте культуру признательности, периодически обсуждая, за что вы благодарны своему ребенку, а он - вам.
Кроме того, можно научить детей грамотно жертвовать деньги на благотворительность или рассказать, что реального успеха в Интернете можно добиться, если создать в соцсетях группу, в которой можно освещать важные социальные проблемы для продвижения своей социальной ответственности (например, как бороться с кибербуллингом, как помочь покончить с голодом и др.).
Выходим гулять
Научно доказано, что природа повышает благосостояние. Если вам нужно вдохновение, смотрите природные фильмы или загружайте приложения, которые поощряют исследования на открытом воздухе. Или просто оставьте смартфон, закройте ноутбук, выключите телевизор и отправьтесь на прогулку. Важно обеспечить среду, которая поддерживает чувство открытия, а дети находят открытия везде, куда бы они ни пошли, будь то в парке или детском музее - в основном, везде, где они могут что-то увидеть и потрогать. И мы должны позволить им быть более любопытными.
Укрепляем семейную связь
В эпоху цифровых технологий дети могут заводить новых друзей и укреплять существующие отношения в Интернете, будь то увлекательная компьютерная игра, Instagram или даже сеанс с бабушкой и дедушкой по Skype. Но самые счастливые люди - это те, кто постоянно находит баланс между мобильными устройствами и остальной жизнью. Как взрослые, именно родители должны моделировать здоровые привычки и учить правильному использованию технологий. Дайте детям наслаждаться мобильными устройствами, но устанавливайте ограничения, чтобы они не мешали реальному общению.