Привет, девушки/девочки/леди.
Знаете, что меня очень сильно раздражает в детских поликлиниках? Это когда, ко мне обращаются “мамочка”. Или когда, общаясь между собой врачи называют очередь в коридоре : мамки.
Да, я мама но это только для моих детей. Став матерью я не перестала быть личностью. Но, это так было отступление на злобу днПой
А рассказать я вам сегодня хотела про время.. Время мамы для себя. Вот уже более полу-года, я практикую ранние подъёмы.
Смысл ранних подъемов в жизни мамы, это не замучить себя отсутствием сна, и не для того чтобы убраться поскорее до пробуждения ребёнка.
Это возможность инвестировать с в себя самые важные часы в сутках. Кто читал книг “Магия утра” те уже знают, что утренние часы, это фундамент вашего дня.
Будет ли этот день продуктивным, наполненный и ярким. Или же в промчитесь по нему галопом, в ботинках сурка.
А для девушки, которая является мамой это волшебный подарок, который оставляет незабываемые эмоции на весь день.
Суть в том, то бы проснуться раньше ребенка хотя бы минут на сорок. И пробуждение не должно быть бесцельным. В эти минуты вы должны делать, то что будет только для вас. То, что вас наполняет.Для кого то это книга. Кому то очень важна йога. Кто то просто будет медленно пить свой кофе, наслаждаясь рассветом.
Да, безусловно это можно делать и вечером, когда ребенок уже уснул.
Но за день, через нас проходит тонны информации, даже если мы сидим дома весь день, так или иначе наш мозг поглащает всю информацию (от мультиков до фин новостей)
И сознание к вечеру становится очень мутным. И самое лучшее что вы можете сделать для себя вечером, это выключить этот поток. Медитировать, или послушать спокойную музыку.
О наполнение и речи быть не может в ночное время .
А вот утром сознание ещё такое чистое, такое ясное и именно в эти часы лучше всего проводить для себя ♥️
Как, начать пробуждаться рано это другой вопрос, и я обязательно поделюсь своим опытом.
Подписывайтесь на мой канал “мама менеджмент”И следите за новыми статьями. А пока, девочки, поделитесь своим опытом. Практикует кто ранние подъёмы?
Если, да то какие изменения в себе заметили?