Как бы грустно это не звучало, но после 40 лет организм любого человека ослабевает и становится подвержен множеству заболеваний, поэтому необходимо прилагать максимум усилий для поддержания здоровья.
По заверениям докторов эти 7 продуктов помогут предотвратить раннее старение и помогут справиться с возрастными изменениями в организме.
Грецкие орехи
Грецкие орехи благотворно влияют на работу ЖКТ, укрепляют кости и помогают предотвратить рак молочных желез. Орехи полезны не только людям за 40, но и как профилактика болезней любых возрастов.
Томаты черри
Маленькие помидорки, некогда бывшие экзотикой, сегодня широко представлены практически в любом супермаркете.
Черри богаты ликопином, мощным антиоксидантом, помогающим в борьбе с раком, воспалительными заболеваниями и представляющим огромную пользу для зрения.
Семена льна
Этот продукт богат кислотами омега-3, а также освобождает организм от лишнего холестерина. Систематическое включение льна в рацион способствует облегчению климакса и других возрастных изменений организма.
Клюква
Свежие или замороженные впрок ягоды содержат большое количество витамина С. При комплексном употреблении с некоторыми лекарствами, клюква усиливает их эффективность.
Капуста
Исконно русский продукт богат витамином С как в свежем, так и в заквашенном виде. Зеленые листья, благодаря высокому содержанию кальция, укрепляют кости скелета.
Вишня
Спелые ягоды вишни при регулярном употреблении выступают профилактикой от возникновения таких возрастных болезней, как подагра и артрит.
Красная рыба
Некоторые виды красной рыбы, такие как лосось или горбуша полезны женщинам всех возрастов, но после 40 продукт способен насыщать организм эстрогеном, уровень которого после 40 снижается.
Возможно, вам будут интересны статьи:
- Простая питательная смесь для восстановления работы сердечно-сосудистой системы
- 5 вещей, добавляющих женщине возраст
- Почему женщины скрывают свой возраст
- Самые странные диеты, которых когда-либо придерживались люди
