О пользе меда знают многие, но едва ли кто-нибудь сможет назвать реальные доводы в пользу этого природного лакомства. В этой статье мы расскажем вам о 5-ти реальных причин ввести мед в свой рацион.
В составе меда есть антиоксиданты. Питательный потенциал мед не так грандиозен, как хотелось бы. Довольно высокая калорийность из-за содержания большого количества сахаров, при этом практически полное отсутствие клетчатки и минералов. Так в чем же польза?
Польза меда в том, что в его составе много активных соединений — антиоксидантов. Именно они защищают наши клетки от окисления. Примечательно, что в темном меде их значительно больше, чем в светлом.
Мед — превосходный заменитель сахара. И в первую очередь это фактор важен для диабетиков. Мед может значительно снижать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, что актуально для носителей диабета II типа. При этом мед также помогает регулировать уровень опасного для нашего здоровья холестерина.
Стабилизирует давление. Если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний, высокое кровяное давление становится серьезным фактором риска. К счастью, большое количество антиоксидантных соединений в составе меда обладают действием, снижающим кровяное давление.
Мед ускоряет регенерацию тканей. Еще наши предки практиковали использование меда для ускорения заживления ран. Однако данный способ имеет высокую эффективность и сегодня. Обладая антибактериальным и противовоспалительным действием, мед отлично зарекомендовал себя при небольших ранах и ожогах.
Мед — отличное средство при лечении кашля. Мед помогает бороться с симптомами заболеваний верхних дыхательных путей. При этом употребление меда может быть эффективнее, чем прием большей части широко рекламируемых медицинских препаратов. Однако важно учесть, что работает это только на взрослых и детях от 6 лет и старше.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.