Статья посвящена очень важной теме. Иммунитет - это то, что спасает нас ежедневно и никакие чудо-йогурты не помогут нам его поднять. Волшебных таблеток и БАДов тоже не существует. Почему?
- Еда(на ум сразу приходят различные йогурты), которая поднимает иммунитет, как правило, лишь рекламный ход. Читаем состав, чтобы понять, что это обычная еда.
- БАДы и витамины принимать абы как тоже нельзя. Вот вы сдаете анализы перед тем, как начать пить курс витаминов? Нет? Так и не пейте их. Зачем пить таблетки, которые не понятно как будут действовать на ваш организм?
Так что же делать? Наше с вами спасение - это ОБЫЧНЫЕ продукты.
Начну этот список с самых действенных, которые в целом очень положительно влияют на наш организм:
1. Имбирь: это и похудение, и огромное количество витамин, которые и будут стимулировать на иммунную систему. Это просто самое необходимое, что нужно вводить в свой рацион!
2. Лимон: все знают, что витамина С в нем полно. А, если выпивать стакан воды с лимоном раз в день, то нормальное пищеварение вам обеспечено!
3. Чеснок: лучший в борьбе с вирусами и лучший в мире антибиотик, т.к натуральный. Выводит паразитов, чистит печень, поднимает иммунитет. И правда лучший!
4. Мед: полезен абсолютно всем. Можно использовать как заменитель сахара, как средство от стресса, как противовоспалительное средство.
5. Теперь список продуктов, которые также значительно влияют на иммунитет: яблоки, брокколи, миндаль, редька.
Хотите узнать что делать, чтобы все витамины усваивались? Тогда поставьте палец вверх, и следующая статья будет про это.
Мне будет приятно, если вы подпишитесь на канал. Публикую ежедневно полезные заметки про здоровье!
https://zen.yandex.ru/strawberry
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
1. «Здоровый кишечник»: продукты для очистки и восстановления