Содержание:
Способ 1. Куркума снимает напряжение
Способ 2. Целебное тепло возвращает счастье
Способ 3. Кристаллы для радости
Способ 4. Звукотерапия снимает стресс
Способ 5. Пранаяма — шаг к счастью
Способ 6. Медитация и йога как способ убрать напряжение
Способ 7. Ароматерапия нормализует душевное состояние
В повседневной жизни легко попасть в сети рутины, потеряв то, что приносит ощущение радости и счастья. Ведь радость — это естественное состояние, в котором мы чувствуем себя легкими, уверенными и счастливыми. Но ощущение радости мы можем легко испортить разочарованиями, неудачами, страхами, тревогами. Как снять напряжение и вернуть ощущение счастья? Как удалить токсины из жизни, а не только из диеты? Ответы на эти вопросы дает Шерианна Бойл в книге «Эмоциональный детокс».
Сами по себе эмоции не токсичны, но способ реагирования на них — это то, что называется реактивностью. Сырые эмоции похожи на питательные вещества, а реактивы — на токсины, которые отравляют организм. Как и пищевой детокс, эмоциональный оставляет у вас ощущение энергии, ясности и наполненности. Итак, 7 способов вернуть радость и счастье в вашу жизнь.
Способ 1. Куркума снимает напряжение
Куркума — это теплая золотистая пряность с высокими противовоспалительными свойствами. Ее используют в качестве натурального лекарства от головной боли, артрита, фибромиалгии, зуда кожи и других заболеваний. Куркума — важный и доступный способ для поддержки детоксикации. Попробуйте добавить ее в качестве приправы к салату или к успокаивающему травяному чаю. Кстати, чаи без кофеина, с бузиной и мятой, облегчают пищеварение. А имбирь и шафран помогают снять напряжение, способствуя эмоциональному балансу.
Способ 2. Целебное тепло возвращает счастье
Положив теплую грелку на живот или сердце, вы можете быстро успокоиться и смягчить сопротивление своих эмоций. Тепло увеличивает содержание кислорода в крови и улучшает кровообращение. Попробуйте применить целебное тепло для детоксикации вашей шеи, ног и рук, лица и лба.
Способ 3. Кристаллы для радости
Кристаллы могут стать каналом исцеления. Их свойства увеличивают поток энергии в вашем теле и окружении. Кристаллы отражают негатив, снимают напряжение и возвращают ощущение счастья. Если вы знаете, что можете попасть в тяжелую токсическую ситуацию, одевайте кристаллы на шею или берите их в карманы.Камни работают глубоко и способны переносить энергию на многие уровни, даже улучшая нашу ДНК.
Несколько важных нюансов о свойствах кристаллов:
- селенит нужен для устранения негатива
- розовый кварц известен как кристалл безусловной любви
- кианит уменьшает нашего сопротивление
- хрустальные эликсиры (созданные путем наполнения воды целительной энергией кристаллов) помогут вам пройти через застрявшие эмоции и паттерны
Способ 4. Звукотерапия снимает стресс
Звуковая терапия — это форма вибрационной медицины, которая используется в лечебных центрах. Она создается с помощью камертонов, поющих чаш и гонгов. Предпочтительнее лечебные звуки поющих чаш. Звукотерапия влияет не только на физическое тело, но и на ауру. Таким образом, волшебная музыка не только наполняет душу теплом и энергией, но помогает снять напряжение и избавиться от многих заболеваний.