По закону Архимеда после вкусного обеда полагается поспать. Помните детский стишок? Хотя желание подремать после обильного приема пищи больше знакомо взрослым. Помнится, я и сама закрывалась в офисном кабинете, чтобы отдохнуть минут 15. Благо, должность позволяла. Сейчас я работаю дома, и проблем с уединением не возникает – можно спать в любое время. Но вопрос остался актуальным.
Почему же нас клонит в сон, если мы поели?
Секрет кроется в особенностях нашего организма. Он – настоящий трудоголик, который работает сразу по нескольким направлениям. Это и физическая деятельность, и мыслительная активность, и переваривание пищи, чтобы получить энергию для первых двух процессов. Как и любому трудоголику, организму сложно совмещать эти занятия. Когда он занят чем-то одним, остальные страдают. Ведь запас энергии и приток кислорода не безграничны.
Сразу после еды активизируется система пищеварения. Это означает, что кровь приливает к органам желудочно-кишечного тракта и одновременно отливает от мозга. Последний контролирует не только логическое мышление, но и наши мышцы. При ослабевании притока крови контроль ослабевает, поэтому нас и клонит сон.
Дневная сонливость – тревожный симптом?
Чаще всего она свидетельствует о недосыпе, хронической усталости и стрессе. Но ученые из клиники Майо в США считают, что дневная сонливость может быть симптомом приближающегося старческого слабоумия.
В исследовании принимали участие 272 пожилых человека со средним возрастом 70 лет.
22% из них жаловались на постоянную сонливость в течение дня, и у этой группы обнаружили большие скопления амилоидных белков в мозге. При этом амилоиды локализовались в тех зонах, которые обычно страдают при болезни Альцгеймера.
Правда, ученым не удалось определить, как оба обстоятельства связаны между собой. Вызывает ли скопление амилоидов нарушения сна? Или, наоборот, нарушения сна приводят к накоплению амилоидных белков? Вопрос остается открытым.
Мой канал посвящен искусству сна и всему, что с ним связано. Ставьте лайк, делитесь информацией в соцсетях и подписывайтесь, чтобы следить за новыми статьями. Спите крепко и будьте здоровы!