О журнале успеха мы с вами поговорили. Если его вести минимум 3 месяца, а лучше всегда, то результат не заставит себя долго ждать. Но я хочу предложить вам ещё несколько возможностей, которые помогают развивать чувство уверенности в себе и чувство собственного достоинства.
1. Создайте свои правила и следуйте им.
Соблюдение этих правил развивает уважение к себе. Например, - Я всегда на встречу прихожу вовремя. - Я всегда начатое дело довожу до конца.
Старайтесь написать свои правила без частицы –«не». Вместо «я никогда не опаздываю», пишите «я всегда прихожу вовремя».
2. Задавайте себе правильные вопросы.
Если вы оказались в трудной ситуации, спросите себя: - Чем я создала себе эту ситуацию? Какими своими негативными мыслями, действиями, словами я притянула её в свою жизнь? Что мне необходимо понять? Чему научиться через эту ситуацию?
3. Фокусируйте своё внимание на главном.
Расставьте свои дела по степени важности, и сфокусируйтесь на самом главном, отдайте ему больше своего внимания, чем остальным делам. Не нужно «бежать» во всех направлениях одновременно, это лишает ценности и энергии вашу основную цель.
4. Избавьтесь от чувства вины и оправданий.
Чувство вины всегда притягивает наказание, а оправдания лишают нас уверенности в себе. Замените чувство вины на ответственность, и оно будет подталкивать вас к действию.
5. Разрешите себе право на ошибку.
Страх перед ошибками всегда препятствует развитию человека. Мнение, что я не совершу ошибку, если не буду действовать – иллюзия. Бездействие – это уже ошибка, это уже ошибочное решение, принятое вами. Примите свои ошибки, как опыт, как урок, который вы прошли так, как могли на тот момент. Не делайте трагедии из своего неудачного опыта.
6. Чаще оставляйте свою зону комфорта и рискуйте.
Кто ничем не рискует, тот ничего не делает, ничего не имеет и никем не является. Готовность к риску – обязательное условие для успеха. Никто не может выиграть, ничем не рискуя. Ищите не безопасность, ищите возможности. Если мы хотим перемен вокруг, то сначала должны измениться сами. Каждое изменение уже риск, но только оставив привычную зону комфорта, привычное окружение, мы достигаем успеха.
7. Никогда не сравнивайте себя с другими.
Сравнение дает неуверенность и ощущение своей неполноценности. Если вы принижаете себя, то задайте себе вопрос: «Я хуже по сравнения с кем и относительно чего?» Осознайте свою неповторимость через признание и принятие своих достоинств. В этом и поможет журнал успеха.
8. Возьмите на себя ответственность.
Ваши мысли, действия, слова и поступки –это только ваша ответственность. Не ищите виновных в ваших неудачах и промахах, делая себя жертвой. На кого перекладываете вину, тому отдаёте силу. Ведь куда мысль – туда и энергия. Не берёте за себя ответственность – следуете чужому сценарию, написанному для вас кем-то.
9. Улаживайте неприятные дела сразу.
Чем быстрее вы сделаете первые шаги для устранения неприятной ситуации, тем больше будете себе доверять. Делать это необходимо в течении 72 часов. Откладывание влияет на уверенность в себе.
10. Слушайте свою интуицию.
Это ваш внутренний мудрец. Во всех важных решениях будьте спокойны и научитесь слушать свой внутренний голос. Следуйте за своей интуицией, даже когда это кажется не логичным вашему уму. Этим вы проявите уверенность в себе и научитесь доверять себе.
11. Следите за своей речью.
Откажитесь от выражения: «Я должен …». Этим вы принижаете себя, делая незначительным, разрушая свою уверенность. Речь идёт о намного большем, чем об употреблении фраз. Начинается с безобидных фраз, а заканчивается жизнью жертвы, загруженной сомнениями и неуверенностью. Замените выражения «Я должен» на «Я хочу», «Я желаю». Избегайте выражения: «Я попытаюсь». Пытаться, значит бездействовать. Уважающий себя человек не пытается, он делает.
12. Ставьте реальные цели.
Некоторые люди переоценивают себя и то, что они могут достичь за 10 лет. Если вы назначили очень высокие цели на следующий год и не достигли их, это лишает вас уверенности в себе и веры в то, что сбудутся ваши далёкие мечты. В большинсте случаев разумнее определять свои минимальные цели только на 20% выше результатов прошлого года.
13. Умейте быть гибкими при достижении цели.
Цель – это путь. Наслаждайтесь путём, чтобы не стать заложником своей цели. Живите так, как считаете верным – не чувствуя себя непоследовательным или виноватым. В процессе достижения цели вы можете измениться, а значит может измениться ваша цель и это тоже последовательность.
14. Живите своими ценностями.
Человек, который не имеет или не живёт по своим ценностям не имеет уважения к себе. Для этого необходимо их обнаружить и записать по мере важности для вас. Это даёт меру ответственности и степень честности по отношению к себе. Например, одной из ваших ценностей является – Иметь здоровое стройное тело. Спросите себя: - Что вы сделали, чтобы оно было таковым и как часто вы поддерживаете своё тело, как вы к нему относитесь? Это действительно ценность для вас или просто слова? Уверенные в себе люди живут по очень небольшому количеству ценностей, но обязательно их придерживаются.
15. Имейте смысл жизни.
Ответьте себе на вопросы: Для чего я живу? Куда иду? Каким хочу видеть себя и свою жизнь? Какое окружение желаю иметь? Эти вопросы помогут сделать вашу жизнь наполненной смыслом. Большинство людей, к сожалению, этого не знают и даже никогда об этом не задумывались. Когда вы познаете смысл собственной жизни, и возьмёте за это ответственность, из неё уйдут страх, неуверенность и чувство вины. Именно они мешают человеку жить, так он этого заслуживает.
Верное к себе отношение, чувство собственного достоинства и уверенность в себе делают наш жизненный путь наполненным счастьем, красотой и удовлетворением. И этим путём мы идем только один раз! Удачи!