К счастью, вчерашний неожиданный набор веса не продолжился, и все нормализовалось. На утро меня ждало привычные минус 100 г.
И так как настроение и самочувствие с утра было не очень, было решено поправить все это привычным способом, а заодно провести эксперимент: можно ли похудеть, употребив пол плитки шоколада? (Вообще эксперимент решено было провести уже после того, как я внезапно объелась шоколадом, но это не важно ведь?)
Приглашаю подписаться, чтобы узнать, будут ли последствия на утро от 50-ти грамм 72%-го шоколада.
А пока предлагаю посмотреть, чем был разбавлен шоколадный зажор:
11:00 Завтрак: 2 бутерброда с тунцом и ветчиной 241 ккал и тут в эфир врывается его величество шоколад: 30г 165 ккал.
14:00 Перекус 1: Биойогурт 150г - 150 ккал.
15:00 Обед: греча, куриное филе и грибной соус - 297 ккал. На десерт штуки из слоеного теста 20г - 100 ккал
18:00 Ужин Куриная колбаска с овощным салатом - 209 ккал.
19:00 Перекус 2 - Лучшая идея - шлифануть день еще шоколадом. 20 грамм и 110 ккал.
Жалею ли о сегодняшнем "срыве"? Нисколько. Все было контролируемо и умеренно, и никому не советую загонятся из-за единичных ошибок!
Любите себя и худейте с умом!
Спасибо за внимание! Приглашаю вас следить за моим похудением онлайн, а также присоединиться к процессу похудения!
На моем канале вас ждут ежедневные отчеты, меню питания на день, полезные статьи о похудении, а также интересное общение!
Мои предыдущие дни:
День 1. Начало
День второй -1200 грамм
День 3 и -800 грамм
День 4 и -200 грамм
День 5 и -500 грамм
День 6 и еще - 500 грамм
День 7 + 100 грамм
День 8 Замеры
День 9 - + 600 грамм