Добрый вечер! Я пораньше освободилась, переделала все дела и готова писать. Вес на утро 77. 6кг Встала в 6:00 утра выпила лимонно-имбирный воду Перед работой кофе с молоком, без сахара и два кусочка горького шоколада. На завтрак каша 5 злаков (кстати очень вкусная), половина яблока, пирожок с ливером, но его съесть я не смогла (такой противный оказался, просто выкинула) и фиточай На обед 2 яйца, половина огурца и болгарского перца, хлебцы Через час фито чай и печеньки Перекус в 16.00 опять яйца!!!! (что то сегодня на них потянуло), хлебцы с сыром. Кофе с молоком, добавила щепотку корицы. На ужин гречка с молоком Сегодня уже 31 января, уже не за горами весна. Всем стройной фигуры, весны в душе и удачи во всем. Ваша Ланка
Добрый вечер! Я пораньше освободилась, переделала все дела и готова писать.
Вес на утро 77. 6кг
Встала в 6:00 утра выпила лимонно-имбирный воду
Перед работой кофе с молоком, без сахара и два кусочка горького шоколада.
На завтрак каша 5 злаков (кстати очень вкусная), половина яблока, пирожок с ливером, но его съесть я не смогла (такой противный оказался, просто выкинула) и фиточай
На обед 2 яйца, половина огурца и болгарского перца, хлебцы
Через час фито чай и печеньки
Перекус в 16.00 опять яйца!!!! (что то сегодня на них потянуло), хлебцы с сыром. Кофе с молоком, добавила щепотку корицы.
На ужин гречка с молоком
Сегодня уже 31 января, уже не за горами весна. Всем стройной фигуры, весны в душе и удачи во всем. Ваша Ланка