Продолжение истории.
Кто героически осилил первую неделю вкусной и несложной диеты, тем пора переходить на вторую. У кого нибудь возникало желание сожрать что нибудь запрещённое? Я надеюсь, что нет. Если уж вдруг, вы захотели сладкого.... Нет, лучше не надо. Похудеть же больше хочется. Хочется красивую одежду носить. Представьте, что по этой шоколадку ползал вонючий клоп. Фууууу. Гадость какая. Итак, вторая неделя. День первый.
Все просто: творог, кефир, зелень. Кефир с зеленью. Зелень с творогом. В любом порядке, весь день, при малейшем желании покушать. Ночью начинаем готовить себе еду на следующий день: тушим капусту, желательно с грибами. Нужно с грибами! Пьём зелёный чай. И воду, про неё не забываем никогда, по два глотка, каждую минуту. В объёме равному вашему весу умноженному на 30.
Что у нас на завтра? Капусты не осталось? Если осталась, можете её кушать ещё денёк, а куда ж её, не выкидывать же. А можете супругу скормить, должен же он вас поддержать в вашем стремлении к совершенному телу, для него ж стараетесь! День следующий. Умеете готовить запеканку? Желательно из творога😀 и с изюмом. Запиваем зелёным чаем с молоком, находимся поближе к туалету, возьмите отгул на работе, мало ли что.
День третий, очень вкусный. Варим тыквенно-пшенную кашу, запиваем тыквенным соком. В любое время, в любом количестве.
На четвёртый день запекаем свеклу с черносливом, варим компот из чернослива и кушаем много зелени. Свекла обязательно должна быть печеной, не варить. Вареная свекла не способствует похудению, так как у этого продукта очень высокий гликемический индекс, говоря проще, вызывает большой выброс сахара в кровь. Нам это не нужно. На аппетит мы и так не жалуемся.
День пятый: квашеная капуста, варёные яйца и клюквенный морс. И вкусно, и полезно. Кто сказал, что худеть сложно. А чтобы было ещё легче, пригласите подругу, а лучше друга, будете мотивировать друг друга, и ответственность какая - никакая.
День шестой. Тут все просто, творог и кефир. Кефир и творог.
Седьмой день второй недели. Мне кажется или все уже устали так много кушать? Тогда разгрузочный день. Тыквенный сок.... Весь день..... Да! Вы сможете! Поделитесь со мной вмкомментариях, кто сколько скинул. Только не забудьте. Я же жду. Для кого же я тогда старалась, все это писала?