Итак, вы планируете покупку кардиотренажера, но не знаете какой тип лучше выбрать? Существует целое множество отличных тренажеров, и выбор в целом зависит от личных предпочтений. Вот список лучших кардиотренажеров для похудения, способный помочь определиться с вашим решением.
Беговая дорожка
Беговая дорожка — это один из наиболее популярных тренажеров. Беговая дорожка может быть установлена на разных уровнях и имеет множество скоростей, чтобы повысить или понизить темп тренировки.
Единственный недостаток такого тренажера: нагрузка переносится на ваши колени, и если у вас есть проблемы с ними, вы можете испытывать неприятные болевые ощущения.
Это спортивное оборудование — идеальный вариант, если у вас длинные зимы, однако если вы живете там, где лето круглый год, лучше отдать предпочтение пробежкам на улице.
Велотренажер
Велотренажер — это ещё один тренажер, идеальный для сурового климата, который мешает выйти на улицу и насладиться настоящим катанием на велосипеде. Нагрузка на колени на этом тренажере не такая сильная, как на беговой дорожке, однако если у вас есть проблемы с коленями, то лежачий велотренажер предпочтительнее и безопасней: суставы напрягаются гораздо меньше, чем на вертикальных велотренажерах.
Эллиптический тренажер
И, наконец, фаворит большинства покупателей, эллиптический тренажер. Этот кардиотренажер, обеспечивает полноценную тренировку на всю группу мышц, отчего идёт больший расход калорий за небольшой отрезок времени по сравнению с аналогами. Она также имеет минимальную нагрузку на суставы, поэтому если вас и беспокоят колени, этот кардиотренажер не причинит вам неудобств и боли.
Итак, вы ознакомились со списком лучших кардиотренажеров. Зимой многие предпочитают тренироваться на беговой дорожке, начиная свое утро с получасовой пробежки, и уделяя ещё немного времени на тренировку на эллиптическом тренажере вечером. Для большинства такой спортивный план является идеальным, но каждый человек имеет разный уровень комфорта. Поэтому хорошей идеей будет посетить местный фитнес-центр и опробовать несколько разных тренажеров, чтобы посмотреть, какие из них подходят вам лучше всего.
