Семь полезных продуктов, помогающих худеть.
Как я уже писала, я всегда была помпушкой. Никогда мне это не мешало, но вот случился кризис: давление за 200, скорая помощь, больницы, гипертония. И я стала искать способы сбросить лишний жирок. До того, как я нашла "Академию питания", я, что только не испробовала. Как-то разговорились со своей знакомой. Она ездила на какие-то новомодные курсы питания, с тремя пересадками, за бешеные деньги. Результат был отличный, но без перехода на правильное питание после этой диеты, вес мог вернуться. Мне моя подружка бесплатно открыла секреты этого метода, и я теперь делюсь ими с вами.
Весь секрет в том, чтобы в течении одного дня кушать только несколько сочетаемых между собой продуктов. Ну а ещё она крутила обруч в перерывах. Диета не голодная, срывов не было, за два месяца и я похудела на 10 кг.
Начать надо с очищающей еды: готовим окрошку азербайджанскую. Печеную картошку, свежий огурец нарезаем, поливаем лимонным соком, добавляем тертый хрен, на кончике ножа - имбирь, столько же горчицы, все это заливаем кефиром и лопаем тогда, когда захочется есть. Без ограничений. Едим целый день, а лучше два.
На второй день варим кастрюлю гречки, обжариваем протертую морковь на оливковом масле, смешиваем с гречкой. Кушаем сколько влезет, запиваем морковным соком. Все легко и просто! Гречка питательная, сытная.
Никакой другой еды в этот день в рот не берём!!!! Это самое главное. Гречу два дня подряд лопать нельзя, слишком много углеводов.
Гречку съели? Варим борщ из чернослива, без картошки. Добавьте вместо картошки кабачок или огурец, организм не поймёт, а сытости будет больше. Борщец можно есть два дня, даже нужно. Только смотрите аккуратнее, чернослив штука опасно слабительная. Старайтесь в эти дни посидеть дома, поближе к туалетной комнате.
Кто силён духом, может попробовать денёк посидеть на тыквенном соке, кто не может - запекает рыбу с вишней и кушает весь день её. В этот день, помимо воды можно пить чай без сахара. Кто не может без кофе, пьем цикорий. Тоже без сахара. Можно в аптеке купить таблетки - сахарозаменитель, они и сладкие, и безвредные.
Седьмой день очень сытный: кролик или курица, вареная или запеченая, креветки, апельсины и апельсиновый сок.
Аккуратнее людям с аллергией на цитрусовые, замените апельсины огурцами. Пока достаточно. В следующей статье расскажу о питании на вторую неделю. Пишите комментарии, делитесь ощущениями!