В этой статье мы расскажем вам о новом формате физических тренировок и объясним, почему скоро весь мир будет следовать этому тренду.
В наших широтах запросто устать от бесконечного холода, а вот жители Нью-Йорка теперь ищут возможность лишний раз померзнуть. Так, доказано, что тренировки в условиях пониженных температур имеют большую эффективность. Но почему? Ответ прост. Специалисты выделяют два типа жира в организме человека — бурый и белый. Второй — это наши энергетические запасы, скапливающиеся на талии, бедрах и других невыгодных местах. Первый тип жира необходим человеку для поддержания нормальной температуры тела в условиях холода, и топиться он начинает только тогда, когда нам холодно. И только после этого организм начинает брать энергию из белого жира. Выходит, что занятия в холоде значительно увеличивают эффективность тренировок.
Примечательно, что данная технология была придумала в городе, в котором очень сложно замерзнуть — в Нью-Йорке. И если у нас минимум 6 месяцев в году есть возможность интенсивно сжигать жиры, американцам приходится создавать для этого особые условия.
Так, два нью-йоркских изобретателя Jimmy T. Martin and Johnny Adamic создали фитнес-программу Brrr, что созвучно с английским Burn — “сжигать” и междометием Brrr — “бррр…”. Желающим предлагают 4 варианта тренировок: самые отважные могут попробовать свои силы при температуре в 7 градусов по Цельсию, более практичные — в помещении с 15 градусами. И при особенно сильном желании сбросить вес можно окунуться в ванну со льдом.
Что же, остается только пожелать удачи молодым энтузиастам и ожидать, когда модный тренд наконец придет к нам!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
