Аэробные нагрузки могут помочь улучшить когнитивные, т.е. мыслительные способности головного мозга даже у молодых. Если Вы ищите способ стать более умным и сообразительным, улучшить навыки решения проблем, есть простое средство: аэробика, или другие упражнения, заставляющие нас чаще дышать!
Уже давно известно, что физические упражнения улучшают мыслительные функции у пожилых людей, но новое исследование показало, что тоже самое происходит у молодых людей и людей среднего возраста.
Исследователи из колледжа Columbia University’s Vagelos College of Physicisns and Surgeons изучали влияние интенсивных физических упражнений. В группу были включены 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет. Они обнаружили, что у тех, кто был наиболее активен, улучшилась «командная» функция головного мозга. Исследователи опубликовали результаты в журнале Neurology today.
Предыдущие исследования были сосредоточены в основном на исследованиях функций мозга у пожилых людей, поэтомуинформации о том, как это может повлиять на функцию мозга молодых людей практически не было. Как оказалось именно физические упражнения значительно улучшают «командную» функцию мозга, которая включает в себя рассуждения, решение проблем, планирование. «Данные виды деятельности совершенно необходимы нам для того, чтобы мы могли адекватно управлять своими финансами, принимать решения, связанные со здоровьем и реагированием в чрезвычайной ситуации»,- объяснили специалисты Neuromotor Plasicity Laboratory at the University of Miami.