Здравствуйте! Насколько быстро Вы хотите похудеть? Уверен, что чем быстрее тем лучше! А уверен потому, что сам не раз наступал на эти грабли!
И это вторая грандиозная ошибка худеющих – нестерпимое желание БЫСТРО похудеть!
Каждый раз, когда я раньше начинал худеть, я думал : «сейчас сяду на супержесткую диету, максимально себя ограничу, продержусь так 2-3 месяца (у меня ведь железная сила воли!!!)))), скину 20 кг., а там уже и организм настроится на похудение и можно будет побольше есть, да и в качалку сейчас ходить начну – мышцы подрастут, можно будет побольше калорий! Через полгода, а тои раньше буду как Аполлон!»)))) И я реально себе представлял, что за полгода сброшу 50-60 кг., накачаю мышцы, и буду потом опять жрать всякую вкусную хрень! Ведь я же буду спортом заниматься, и толстеть не буду!)) И так каждый раз! Каждый очередной раз я не выдерживал и больше 3 недель, срывался, ел и пил не в меру, думая что вот в следующий раз точно получится! Начинал снова, срывался, и снова, снова, снова… Сами понимаете, что шли годы, а вес не только не ушел, а с каждым разом становился все больше и больше…
Причем я читал об этом, понимал это, но все равно продолжал эти бессмысленные попытки, с надеждой, что может быть именно в этот раз получится! Не получилось…)
Потому что не надо ждать быстрого похудения! Надо ставить перед собой годичные цели! 2, а лучше 3 года! Кто то скажет: - «ни хрена себе, да на фига оно мне надо, такое похудание?! Я состарюсь, быстрее чем похудею!» Но именно такое и надо, самое верное и достигаемое! Я считаю, что лучше медленно худеть 3 года, и прийти к желаемой форме, чем эти же 3 года потратить на безрезультатные попытки быстро схуднуть, и в итоге оказаться еще жирнее, как это получилось у меня!
Решите на сколько Вам нужно похудеть (как правильно рассчитать свой нужный вес – будет статья, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!), поделите эту цифру на 2, и полученный результат буде Вашей задачей похудения на год!
Я, к примеру, когда начинал свою диету, весил 156 кг. Скинуть я решил 70 кг. (ну чтобы потом ходить и выделываться, какой я крутой – похудел на 70 кг.)))). И поставил себе цель – 35 кг. за год. В результате похудел на 40 кг. И это без напряга, жестких ограничений и спорта! В следующие 2 года я планирую достичь веса в 86 кг., и уже 100 % уверен, что достигну, ведь за спиной уже год, и результат на лицо!
Ошибка ОЖИДАНИЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ осталась позади!!!
В следующей статье расскажу об этапах похудения на диете Зайцева, если интересно, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!