Уинстон Черчилль помимо всех своих политических и прочих талантов обладал одной счастливой способностью — он мог мгновенно заснуть по собственному желанию независимо от времени суток и обстоятельств.
Он сам считал дневной сон вещью абсолютно необходимой и не изменял этой привычке даже будучи премьер-министром Великобритании в годы Второй Мировой войны.
Некоторые исследователи его жизни считают, что именно этой привычке Черчилль во многом обязан своей фантастической жизнестойкостью и работоспособностью. Судите сами:
Помимо занятий большой политикой Черчилль успел принять участие в нескольких военных компаниях ( на Кубе, в Южной Африке, в Индии, на фронтах Первой Мировой), написал больше десятки книг, свыше 500 картин, своими руками выстроил себе дом. Выпивая в день до бутылки виски и выкуривая до 10 сигар он в твердом уме и трезвой памяти дожил до 90 лет.
Во время сна наш мозг, помимо упорядочивания полученной за день информации, избавляется от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Такое очищение происходит только во сне. Не давая себе достаточного количества сна, человек обрекает свой мозг на состояние хронической интоксикации. И это не может не сказаться на состоянии его организма и на его умственных способностях.
Испытывая дефицит сна человек становиться раздражительным, нетерпимым, иррационально упрямым. Снижаются его творческие, креативные способности, он совершает больше ошибок и принимает больше неверных решений.
Взбадривая себя кофеином и выкраивая лишний час для работы за счет сна, человек не просто делает свою работу хуже, чем мог бы, он, вполне возможно, делает вообще не то что нужно. Сниженные когнитивные способности мешают ему разглядеть очевидное и он продолжает двигаться в тупик, движимый одним лишь упрямством.
Если вы чувствуете усталость и сонливость — идите спать. Независимо от того, насколько важным делом вы заняты. Этим вы окажете услугу и себе и делу. И не нужно думать, что время сна — потерянное время. Если вы полностью сконцентрированы на какой-то задаче, мозг будет искать ее решение и во сне. И, возможно, даже более эффективно, чем в состоянии бодрствования, подстегиваемый волевыми усилиями и стимуляторами.