Чем бы вы не занимались : учились, работали… Все мы подвержены стрессу. Очень много людей испытывают стресс постоянно. Что же делает этот хронический стресс со всеми нами? Что происходит?
Когда вы начинаете испытывать стресс, в течение нескольких секунд, ваше тело сначала переходит в режим борьбы или бегства.
(Ваши глаза и уши посылают информацию в миндалевидное тело, эмоциональный центр обработки мозга. Из миндалевидного тела информация перемещается в ваш гипоталамус, который связывается с вашей вегетативной нервной системой и надпочечниками. После чего, эти железы выпускают взрыв адреналина, высвобождая гормона стресса.)
В течение 10 минут, после стресса, вероятно, произойдут изменения в поведении, включая усиление агрессивного поведения.
Примерно через 30 минут наступает забывчивость, поскольку стресс может уменьшить долговременную память и ухудшить концентрацию.
После нескольких дней постоянного стресса ваше сексуальное влечение, скорее всего, уменьшатся.
Исследование на крысах показало, что через шесть месяцев после хронического стресса у крыс увеличилось уровень тревоги и снижение способности ориентироваться в лабиринте. (Это было связано с изменениями в их гиппокампе, которые связаны с повышенным уровнем кортизола. Хотя мы знаем, что кортизол предназначен для защиты вашего мозга от травм, длительное воздействие на него может быть вредным.)
Не удивительно , что хронический стресс был связан со многими заболеваниями, такими как депрессия, ожирения, проблемы с памятью и даже рак.
Поэтому ,чтобы поддерживать здоровье пытайтесь снизить ваш уровень стресса. А как это сделать, вы сможете узнать в дальнейших статьях. И чтобы их не пропустить, нужно всего лишь подписаться на мой канал. Спасибо!