Иногда удивляешься, как из таких простых ингредиентов можно приготовить столь вкусное блюдо! КБЖУ: Жиры: 24 гр (полезные жиры); Белки: 41 гр; Углеводы: 69 гр. Всего: 679 ккал! Сразу скажу, что блюдо большое и сытное, поэтому смело делим на два приема пищи. Итого по 339 ккал! Я съела первую часть за завтраком, а вторую за обедом! Ингредиенты: Макароны - 100 гр; Куриное яйцо - 2 шт; Сыр твердый 50 % - 40 гр; Ветчина - 50 гр. (Но лучше заменить на куру или индейку) Будет полезнее! Способ приготовления очень прост: Отварим макароны. На антипригарной сковороде слегка обжариваем ветчину (без масла). В отдельной миске взбиваем два яйца, добавляем соль, перец и приправы по вкусу. И добавляем 20 грамм натертого сыра. В сковородку к ветчине добавляем макароны и яичную смесь. В течение 5 минут все хорошенько размешиваем! И в конце посыпаем оставшимся сыром 20 гр! Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного! М
Иногда удивляешься, как из таких простых ингредиентов можно приготовить столь вкусное блюдо!
КБЖУ:
Жиры: 24 гр (полезные жиры);
Белки: 41 гр;
Углеводы: 69 гр.
Всего: 679 ккал!
Сразу скажу, что блюдо большое и сытное, поэтому смело делим на два приема пищи. Итого по 339 ккал! Я съела первую часть за завтраком, а вторую за обедом!
Ингредиенты:
Макароны - 100 гр;
Куриное яйцо - 2 шт;
Сыр твердый 50 % - 40 гр;
Ветчина - 50 гр. (Но лучше заменить на куру или индейку) Будет полезнее!
Способ приготовления очень прост:
Отварим макароны.
На антипригарной сковороде слегка обжариваем ветчину (без масла).
В отдельной миске взбиваем два яйца, добавляем соль, перец и приправы по вкусу. И добавляем 20 грамм натертого сыра.
В сковородку к ветчине добавляем макароны и яичную смесь. В течение 5 минут все хорошенько размешиваем! И в конце посыпаем оставшимся сыром 20 гр!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!