Приветствую всех! Меня зовут Ксюша и я худею онлайн. У меня есть цель - я поделюсь ею с вами, и мы посмотрим, что из этого получится.
Рада всех приветствовать! Давайте знакомиться?
Немного о себе👻:
• мне 27 и мой вес сейчас 75 кг
• до 18 лет была худышкой, ела всё, что не приколочено. Ах, метаболизм подростка!
• в 18 случился сильный стресс, после которого я начала стремительно набирать и поправилась с 40 до 46 размера
• началась пора диет и периодических ограничений с откатами, набором веса и самобичеванием. Классика👍
• в какой-то момент я даже преуспела, сбросила почти 10 кг. Но, к сожалению, не выработала долгосрочные здоровые привычки
• в новом теле жила больше года, а потом перешла на фриланс, стала меньше двигаться, больше есть... и - вжжух! Снова + 10 кг!
• поняла, что так больше нельзя, надо что-то менять...
Здоровые привычки? Скучно
Сбалансированное питание? Долго
Надо самой что-то менять. Лень
.
Но также я поняла, что пока сидишь и ждёшь волшебную кнопку, ничего не произойдёт. Почему? Да, именно потому, что её нет.
.
Перед следующим предложением я бы включила музычку, знаете, как из магазина на диване, если бы могла:
Подсела на качели +10 кг - 10кг и каждый раз все труднее?
Поздравляю!
А) время не на твоей стороне
Б) ты растишь количество жировых клеток и ухудшаешь качество тела
.
Похудели на 10кг за месяц?
Все вокруг в восторге! Ела как не в себя, а потом взяла себя в руки, молодец👏
Держалась год! Потом отпуск прошел, а там ещё др у всех один за другим, тортики, булочки, короче, понеслось. Вернулись даже и не 10 кг, а все 15...
Слышали о таком? Или может проходили сами?
Это вообще главная подстава диет. Маркетинг! На нашей диете уже через 2 недели вы потеряете 30 кг!
Чудо! Не думай! Просто делай, как сказали!
Но это всё туфта, я считаю. Потому что эффект от диеты обычно временный. Как правило, происходит срыв и повторный набор веса, как минимум. Как максимум - проблемы со здоровьем.
Хочешь здоровое тело? Сильное, выносливое, красивое. Не жри как слон и занимайся спортом. Всегда!
И вот с таким оптимистичным настроем я решила поставить себе одну большую цель: вернуться в своё тело - то, в котором я чувствую себя комфортно, отражение которого в зеркале радует меня. Навсегда.
Но, на мой взгляд, эффективнее ставить промежуточные цели на пути к основной. Поэтому сейчас я попробую за два месяца (ко дню рождения, 28 марта) влезть в маленькое(сейчас для меня) чёрное платье, историю которого я расскажу отдельно.
Давайте проверим, реально ли это? Без изнурительных тренировок, голодовок и диет? Осознанно?
Продолжение следует, присоединяйтесь и следите за обновлениями. Всем хорошего дня и отличного настроения!