В СМИ полно способов найти мотивацию. Читая статьи, слушая мотивационные выступления тренеров, повторяющих «Вы можете это сделать», мы забываем, что самые простые способы у вас под рукой. Достаточно подумать и оглянуться вокруг, чтобы мотивация пришла. Самые простые решения всегда самые лучшие.
Открыт для мира
Современное общество характеризуется невероятным выбором. Сегодняшний мир предлагает целый ряд перспектив, которые стоит анализировать и которые стоит выбирать как можно чаще. Американские исследователи доказали, что люди, живущие в городах с широким выбором мест для проведения досуга, более позитивно относятся к миру. Времяпровождение в различных клубах, книжных магазинах, кафе, парках или библиотеках повышает социальный капитал человека. Неудивительно, что пребывание среди других людей увеличивает шансы завести новых друзей, укрепить контакты и обрести уверенность в себе. Это приводит к ликвидации чувства одиночества, возникновению уверенности в себе и, прежде всего, обретению мотивации к действию. Следует помнить, что жители небольших городов также могут постепенно активироваться. Независимо от вашего места жительства, вы можете найти людей в ближайшем окружении, с которыми будет легче преследовать общие интересы и исследовать мир. Вы можете пойти в ближайший клуб или кинотеатр или просто заняться любимым видом спорта на школьной площадке или в другом удобном месте.
Улыбка
В улыбке много сил, но многие перестают ею пользоваться. Мрачное лицо кажется более безопасным. Исследователи из Университета Уэйна доказали, что улыбающиеся люди наслаждаются жизнью и живут примерно на семь лет дольше, чем люди, которые этого не делают. Знаменитая теория о том, что смех - это здоровье, также подтверждает тот факт, что радость укрепляет мышцы живота, шеи и плеч, добавляет очарования, омолаживает, но самое главное - помогает бороться со стрессом, застенчивостью и болью. Счастливый человек - это здоровый человек и мотивированный человек.
Смех снижает уровень адреналина и кортизола в крови, гормонов, ответственных за стресс. Так что давайте помнить о смехе каждый день, чтобы снизить уровень стресса, и мотивация будет выше.
Услышь силу музыки
Весь мир состоит из звуков, а музыка сопровождает человечество с самого начала его существования. Ее благотворное влияние известно давно. Уже в племенные времена пение, игра на инструментах и танцы были элементами, используемыми шаманами во время ритуалов исцеления. Прошли века, а музыка по-прежнему оказывает огромное влияние на наше благополучие. Она способен вызывать определенные эмоциональные состояния и конкретные переживания у получателей. Независимо от жанра и способа прослушивания, контакт с самой музыкой имеет высокую терапевтическую ценность и, прежде всего, создает наше настроение.
Слушайте музыку, которая вам нравится. Создайте пространство для прослушивания звуков, слов. Выбирайте музыку. Думайте о том, что нужно на данный момент - мир, энергия, спокойствие? Экспериментируйте с музыкой.
Найдите мотивацию вокруг себя
Мы можем искать мотивацию в каждом аспекте жизни. Начиная с улыбки и заканчивая ситуацией с музыкой. Когда выходим из дома, стоит посетить места, где еще не были, послушать музыку, которая будет стимулировать действия и помогать улыбаться незнакомым людям на пути. Мотивация скрыта в непосредственном окружении и маленьких удовольствиях, достаточно ее открыть.