Официальная медицина советует для укрепления сосудов, включать в меню продукты богатые витаминами К и Р. Врачами установлена взаимосвязь между рационом питания человека и его здоровьем.
С помощью питания или включения в рацион определённых продуктов, можно укрепить здоровье и избежать возникновения большинства заболеваний.
Рассмотрим некоторые, доступные продукты с помощью которых можно укрепить сосуды мозга, одновременно они улучшают кровообращение и поступление кислорода в клетки головного мозга, улучшают память и внимание.
Продукты укрепляющие сосуды головного мозга и шеи
1. Свекла
Её очищающие свойства давно известны в народной и официальной медицине. Она чистит кровь, кишечник, активирует метаболизм и обменные процессы, что положительно влияет на кровообращение.
2. Лимон
Этот представитель цитрусовых один из лидеров по содержанию аскорбиновой кислоты. Во многом благодаря ей, он помогает нормализовать уровень холестерина, чистит сосуды головного мозга, предотвращая образование отложений на их стенках, тромбов и атеросклеротических бляшек.
3. Натуральный мёд
Только натуральный пчелиный мёд содержит уникальные микроэлементы и их соединения, кторые улучшают состав крови. Очищают её, выводят из неё токсины. Такое действие мёда улучшает состояние и укрепляет все сосуды и капилляры, в том числе и находящиеся у нас в мозгу.
4. Орехи
Не так важно какие, грецкие, миндаль, арахис. Важно то, что они содержат витамин К и другие в большом количестве. Вместе они нормализуют состав плазмы крови и укрепляют крупные и более мелкие сосуды питающие головной мозг.
5. Сухофрукты (чернослив, курага)
Содержат много витамина Р, А и легко усваиваивающуюся фруктозу. В комплексном воздействии они одновременно укрепляют сосуды и капилляры, делая их стенки элластичными и улучшают кровообращение.
Конечно стоит включить в этот список чеснок. Его эфирные масла снижают уровни холестерина и сахара в крови. Чистят её и укрепляют сосуды.
Такие простые и доступные продукты, способны принести нам столько пользы. Здоровья Вам!