Будьте здоровы

Женщины в 30 и даже намного старше прекрасно выглядят и казалось бы полны здоровья. Но начиная с 30 лет происходит внутренняя перестройка организма, меняется гормональный уровень. Именно в это время можно заметить появление морщинок, меняется состояние волос, ногтей, кожи. Огромное влияние на сохранение внутреннего баланса и состояния здоровья оказывают витамины. Они запускают и поддерживают процессы в организме женщины помогающие сохранить красоту и здоровье после 30 лет. Что происходит с женским...

Всем знаком звук щелчков, когда вы сцепив пальцы рук потягиваетесь или разминая затёкшие от клавиатуры или мелкой работы руки. Это похрустывают суставы. Опасно ли это и чем он может быть вызван? Давайте рассмотрим основные причины. Почему хрустят суставы пальцев Именно с пальцами мы выполняем самое большое количество движений. При различных действиях задействованы суставы и связки расположенные между фалангами пальцев. Эти маленькие суставы на пальцах ничем не отличаются по своему строению от более крупных коленных или плечевых суставов...

Курение такая ...зависимость. Вы курите? Замечаете, как увеличивается одышка, кашель, запах из рта. Да и много ещё чего происходит с нашим телом и здоровьем. Только изменения эти незаметны и не сразу мы на них обращаем внимание. А зря! А замечали, как меняется ваше самочувствие, если не курить хотя бы пару часов. Естественное желание закурить не считается). Так что же происходит внутри нас, когда через наши лёгкие перестают поступать вещества содержащиеся в табаке. Изменения в организме происходящие...

Это напитки не содержащие кофеин и не оказывающие возбуждающее действие на нервную систему. Однако чашечка приятного и вкусного напитка выпитая незадолго до того, как вы ляжете в постель, доставит вам удовольствие, облегчит засыпание и улучшит качество сна. Приведём для вас несколько примеров таких напитков, которые вы можете легко приготовить буквально за несколько минут. Миндальное молоко Звучит интригующе! Для получения нужного эффекта приготовьте такой напиток. Возьмите немного орехов (горсточку) замочите в молоке на 1-1,5 часа...

На тему пользы того или иного продукта постоянно ведутся споры. То же самое относится и к самому употребляемому продукту - хлебу. Кто то убеждён, что белый (пшеничный) полезнее и сытнее, другие утверждают о пользе ржаного (чёрного) хлеба. Учёные поставили точку в этом споре - они провели исследования, состав продуктов и действие их на организм человека. Что показали проведённые исследования? Проведя анализ состава ржаного и пшеничного хлеба на содержание в них полезных веществ: аминокислот, клетчатки, витаминов...

На развитие этого заболевания может указывать боль в плече. Артроз плечевого сустава может быть вызван различными причинами. Более опасны его последствия. Ведь он деформирует и нарушает функционирование сустава. Часто, начало заболевания может не проявляться в течении долгого времени. Поэтому особенно важно, при появлении постоянных болей в плече, сразу обращаться к врачу и при необходимости начинать лечение. Наиболее частые причины артроза Травмы и постоянные высокие нагрузки (актуально для тех кто занимается физически тяжёлой работой)...

Официальная медицина советует для укрепления сосудов, включать в меню продукты богатые витаминами К и Р. Врачами установлена взаимосвязь между рационом питания человека и его здоровьем. С помощью питания или включения в рацион определённых продуктов, можно укрепить здоровье и избежать возникновения большинства заболеваний. Рассмотрим некоторые, доступные продукты с помощью которых можно укрепить сосуды мозга, одновременно они улучшают кровообращение и поступление кислорода в клетки головного мозга, улучшают память и внимание...

Часто так бывает по утрам, что нет времени выбирать продукты, а тем более тратить время на готовку. Быстро умыться, чашка кофе, пожевать на скорую руку и бегом, окунуться в городские, рабочие будни. Не очень привлекательное начало дня, которое зачастую стало для нас в порядке вещей. Неправильно есть, что попало и как попало. Это не приносит ни удовлетворения, ни пользы, ни нужного заряда энергии. В итоге получаем тяжесть, несварение, испорченный желудок и хмурое настроение. Можно всё это изменить,...

Любите холодец и наваристый бульон? Такими они получаются благодаря натуральному желирующему веществу, проще говоря "желатину". Благодаря ему, они не только вкусные, но и очень полезные. Сегодня официальной медициной признана польза натурального пищевого желатина для хрящевой и суставной тканей. Врачи даже рекомендуют пить наваристые бульоны для лучшего заживления и восстановления при переломах и болезнях суставов. На этом его полезные свойства не заканчиваются, перечислим их все. Польза желатина...