Большинство людей не могут регулярно выкраивать свободное время для занятия спортом, и основную физическую нагрузку мы получаем в повседневной жизни – например, во время пеших прогулок.
При этом я уверена, что прогулки именно в холодное время года – самые полезные для здоровья.
Во-первых, зимний, особенно морозный воздух – чище, чем летний.
Во-вторых, зимой легче соблюдать температурный режим. Конечно, в условиях сильных морозов особенно не погуляешь, но если холод умеренный – достаточно просто одеться по погоде и создать себе максимально комфортный температурный режим, а вот летом Вы вынуждены терпеть жару, что создаёт дополнительную ненужную нагрузку на сердце.
В-третьих, зимой прогулки обходятся дешевле – если в жаркое время года на каждом углу расставлены прилавочки с маленькими украшениями, едой и напитками, зимой они почти не встречаются, да и есть на морозе хочется гораздо меньше.
Ну и в-четвёртых, зимой в рощах и парках гораздо меньше гуляющих, дети ведут себя потише, можно насладиться прогулкой и погружением в собственные мысли или беседой с Вашим спутником :)
Правда есть и минусы. Во-первых, сборы занимают гораздо больше времени – помимо того, что одежды в несколько раз больше, нужно тщательнее её выбирать чтобы не замёрзнуть.
Во-вторых, заставить себя выйти из дома в холода почему-то труднее, но это обычно того стоит!
А Вы совершаете зимние прогулки?