Привет, друг! Уже давно среди многих ходит такой слух, что в бане можно хорошенько сбросить вес, если регулярно её посещать, но мало кто действительно пытался разобраться в вопросе. В этой статье я хочу поставить точку на этой теме, дабы каждый, кто прочтет мой материал точно знал ответ и полностью разбирался в вопросе. Поэтому призываю вас дочитать статью до конца, чтобы ваши знания не были поверхностными.
Начнем с того, что разберемся откуда пошел такой слух и почему в него многие верят. А пошло все от того, что во время занятия тренировками многие люди сильно потеют и это считается признаком "хорошей работы" на тренировке. В бане человек так же сильно потеет, поэтому логично было бы предположить, что вы и в бане худеете. Это так же подкрепляется тем, что вы действительно можете сбросить немного веса после нескольких походов в баню.
Но давайте углубимся в вопрос, как вообще происходит процесс похудения? А происходит он таким образом, что человек начинает худеть тогда, когда тратит больше энергии, чем получает. Но в бане мы тратим много энергии, мы просто потеем от жары, а жир из пота никак не выделяется, его нельзя "растопить" и вывести с потом, поэтому мы делаем вывод, что жир в бане мы не теряем.
Но почему же тогда я написал, что в бане действительно можно сбросить вес? А все просто, потеря воды - тоже уменьшает наш вес, вода уходит через пот, но это совсем незначительное количество.
При этом, баня действительно может помочь сбросить вес, но только помочь. Дело в том, что с помощью прогрева, баня активирует кровоток в тканях, таким образом она улучшает транспортные пути, чтобы организму было проще преобразовать жир в энергию. Но работает это только в совокупности с диетой, спортом, когда у вас дефицит калорий и организм настроен на то, чтобы использовать жировые запасы как энергию.
❕Итог. Баня не сжигает жир, и только с помощью нее невозможно существенно сбросить вес. Но в совокупности с диетой и спортом, она хорошо помогает похудеть, главное не переусердствуйте.
Друзья, на этом все. Ставь лайк👍, если тебе понравилась статья👉.
Пиши комментарий👇, что думаешь? обсудим.
Подписывайся на канал, чтобы не упустить новые выпуски.
Еще статьи моего блога:
Вес стоит на месте, что делать?
Худеем за неделю на 2-5 кг. Питание по дням.
Сахар или заменители, что выбрать на диете?