Привычки! Некоторые из них хорошие, некоторые плохие, некоторые трудно отпустить, а к некоторым трудно привыкнуть. Короче говоря, каждый из нас хочет привить несколько привычек в нашу жизнь, и в то же время каждый из нас хочет, чтобы некоторые из них исчезли.
Но, прежде чем мы начнем 2019 год с новой привычкой улучшать нашу жизнь, есть много текущих привычек, с которыми мы должны попрощаться. Как бы трудно ни было избавиться от этих привычек, пришло время начать правильно относиться к своему телу.
Курение
Когда мы говорим о привычках, от которых мы хотим избавиться, курение возглавляет список многих из нас. Мы все знаем, что курение не только влияет на наш организм, оно также влияет на наше окружение и людей, которые живут с нами. Если вы курите, есть большая вероятность, что вы сказали хотя бы один раз: "Я хочу бросить эту грязную привычку." И все же большинство из нас не могут, не правда ли? Ну, как новогоднее решение, давайте начнем 2019 год, полностью отказавшись от курения сигарет. Мы знаем, что это будет непросто, а для некоторых из нас почти невозможно, но вот хороший прием - начни с хорошей привычки избавиться от плохого. Начните употреблять яблочный уксус каждый раз, когда вы хотите курить.
Этот продукт имеет неисчислимые преимущества и может быть очень важным для человеческого организма, а также поможет отвлечься от курения. Некоторые из преимуществ яблочного уксуса: 1. Нулевое содержание жира 2. Богат антиоксидантами 3. Контролирует уровень сахара в крови 4. Снижает уровень холестерина.
Алкоголь
Как однажды сказал Джим Рон: «Береги свое тело, это единственное место, где ты будешь жить. «Мы должны быть ответственными за свое тело, и одна из лучших вещей, которые мы можем сделать, - это избавить себя от злоупотребления алкоголем. В этот Новый год, давайте отбросим эту дурную привычку выпивать до крайности.
Тратить слишком много времени на смартфоны
Посмотрим правде в глаза, мы все страдаем от FOMO и постоянно обновляем нашу социальную сеть, чтобы получать последние обновления. И как бы ни была сложна цифровая детоксикация, это идеальный способ восстановить связь с самим собой. Мы знаем, что невозможно выполнить нашу работу без этих крошечных кусочков технологий в наших карманах, но время от времени мы должны часто отдыхать от них и жить собственной жизнью. Итак, в 2019 году давайте жить без гаджетов, даже если на неделю.
Дыхание загрязненного воздуха
Устранение загрязнения воздуха требует сознательных усилий со стороны масс, но воздух в наших домах - наша ответственность. Для непосвященных загрязнение воздуха внутри помещений в пять раз хуже, чем снаружи, и очистители воздуха уже не роскошь, а необходимость.
Начать диету и не следовать ей
Одна из вещей, в которой мы все потерпели неудачу в какой-то момент нашей жизни, - это запустить программу диеты, а не следовать ей. И хотя понятно, что диеты нелегко поддерживать, здоровое питание, безусловно, есть. Создание этих маленьких диетических переключателей может поднять ваши цели в фитнесе на новый уровень без особых усилий.
Навыки, конечно, трудно усвоить, но это все игра разума. Как только мы решим, нас уже ничто не остановит. Давайте возьмем на себя ответственность и внесем некоторые хорошие и позитивные изменения в наш образ жизни в 2019 году. Перейдите на благо в 2019 году!
Статья оказалась полезной ?
Узнали что-то новое ?
Не стесняйтесь подписываться на канал и нажимать большие пальцы вверх!
Так же заглядывайте в нашу группу вконтакте
каждому новому подписчику скидка в 32% на любой вид услуг.
(обращаться в "сообщения сообщества")
Всего вам доброго :)