Добавьте в свою жизнь движения, которые не повредят вашей коже и повлияют на ваше повседневное настроение.
Упражнения с обручами
Вернитесь в детство! Обруч - это увлекательное упражнение, которое позволит получить узкую талию и плоский живот. Динамические упражнения сжигают жир и укрепляют весь организм. При покупке обруча, выбирайте специальные магазины, поскольку обычные обручи не достаточно хороши.
Короткая утренняя растяжка
Утренняя зарядка поднимет вам настроение, так как высвобождает гормоны счастья в кровь. Помимо прочего, ускоряется метаболизм, чтобы помочь вам сжигать жир, и вы будете чувствовать себя намного лучше в течение дня.
Пятиминутная йога в постели
Просыпаться на работу иногда бывает очень тяжело. Вам даже не нужно вылезать из постели. Сядьте на кровати и насладитесь несколькими упражнениями, чтобы проснуться утром. Вы увидите, что со временем вы создадите очень приятный ритуал, который поможет вам справиться с ежедневным стрессом. Изучите, например, пять упражнений йоги, которые можно практиковать в постели, и повторяйте каждое утро. И вы забудете о тренировках. Вы можете применять йогу даже вечером. Она поможет улучшить ваш сон.
Если вам понравилась статья, не пожалейте пальца вверх. Это будет очень важно для развития канала. И мне будет очень приятно :)
И, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые посты.
Ваша Кэт.
