Оригинальный японский диетический омлет. Всего 17 кКал на 100 грамм

Ранее мы рассуждали о том почему же японки не толстеют.

Именно благодаря особенному рациону, свежести продуктов и увлечению активными видами спорта представительницы страны восходящего солнца до преклонных лет остаются стройными и подтянутыми.

Давайте же окунемся в японскую кухню и приготовим полезный низкокалорийный завтрак "японский омлет".

Нам понадобится:

• 3 яйца;
• столовая ложка соевого соуса;
• половина ложки рисового уксуса;
• щепотка сахара.

Как готовить

• взболтайте в глубокой чашке яйца, уксус и соевый соус и добавьте немного сахара (по вкусу), чтобы уравновесить соль и кислоту;
• на разогретую сковородку, слегка смазанную маслом, вылейте тонким слоем полученную массу, чтобы получилось подобие блина;
• когда омлет схватится, закатайте края и сдвиньте рулетик к краю;

• на освободившуюся площадь залейте следующий блин и после схватывания заверните в него первый;
• повторяйте процедуру, пока не получится рулет нужного размера.

Выложите омлет на тарелку и нарежьте на кусочки.

Возможно, вам будут интересны статьи:

- Простая питательная смесь для восстановления работы сердечно-сосудистой системы

- Низкокалорийные диетические конфеты

- Как похудеть за 2 дня?

- Изобретен способ идеальной варки яиц