Привет! Я очень люблю всякие эксперементы и челленджи, поэтому я хочу поделится с вами ещё одним моим давним экспериментом! Как-то зайдя в магазин я увидела скакалки по акции и взяла одну, на всякий случай. Время шло, скакалка лежала в ящике в который я долго не заглядывала, а на дворе через месяц должно было быть лето! И что делать? Я не в форме, ноги не в самом лучшем состоянии как и руки, и я вдруг вспомнила про скакалку. Я решила заниматься ей по 30 минут в день в течении месяца, но так как я просто не любила диеты, я решила не ограничивать себя в питании.
И вот мои обхваты на тот момент:
Талия:76
Бедра: 99
Плечо: 32
Грудь: 96
•Первая неделя: занималась я вечером, за просмотром любимого сериала,, занятия как и должны длились по 30 минут. Иногда это было сложно, так как я давно ничем не занималась и не планировала. Иногда это было даже скучно и муторно, поэтому лучше всего занимайтесь под музыку или под фильмы. Из изменений были боли в мышцах первые 4 дня, но потом они к счастью прошли.
•Вторая неделя: так как у меня был отпуск я могла заниматься когда захочу , и утром, и днём, и вечером, поэтому я решила заниматься в два раза больше 30 минут утром и 30 минут вечером, мышцы конечно побаливали, но первые результаты уже проявлялись: руки и ноги стали немного упругие, и улучшилось настроение
•Третья неделя: она была самой легкой, при занятиях я уже не ощущала никакой боли в мышцах, а чувствовала как напрягалась мои мышцы на руках и ногах, при занятиях у меня все время был втянут живот и думаю что от этого он тоже мог уменьшатся. Обхваты были: 76,97,32,95 очень хороший результат как по мне.
•Четвертая неделя: «тренировки» были уже совсем легкими занималась я как и попрежнему по часу, но иногда добавляла лишние минуты( когда было время). Обхваты по окончанию эксперимента стали 76;96,7;31;95,8.
Мне было бы очень приятно если вы дочитали до этого момента! Так-же если вам понравилось можете поставить лайк и посмотреть другие мои статьи! И напишите своё мнение в коментариях, как вы считаете удался ли эксперимент или нет? Удачи вам во всех ваших начинаниях!