Людям, которые переносят поход в зал на завтра посвящается.
Дочитайте до конца.
Вдохновись чьим-нибудь примером
Инстаграмы красивых девушек, любые блоги, книги, да что угодно подойдёт. Нет более лучшей мотивации. Не хочется ходить в зал, потому что на первый взгляд от этого одни минусы. Вы тратить время, деньги, силы. А так раз, посмотрели ради чего всё это делается и вам сразу легче.
Нанять тренера
Да придётся вложится финансово, но если ты действительно хочешь похудеть, то это наилучший вариант. Тренера - это люди, которых научили мотивировать таких лежебок как вы. А так же они научать вас наиболее эффективному подходу к тренировкам, а это значит, что результаты вы получите намного быстрее.
Вознаграждение за победы
Награждать и радовать себя очень важно. Но главное следить за тем, чтобы это не превращалось в поедание вредной еды и распитие алкоголя.
Бросьте! Существует огромное количество способов порадовать себя, прогуляйтесь на природе, сходите на массаж, да хоть что!
НО
По большому счёту это всё не сильно вам поможет. Потому что главное - это желание. Если вы чего-то хотите, то вам ненужна никакая мотивация. Если вы захотели бургер, вы пошли и съели его, никакая мотивация вам для этого не потребовалась. Так что делайте выводы сами.