Нам стыдно открыться и сказать, что у нас депрессия, тревога или паника. Страх, что нас не поймут, или посмеются над нами, лишает помощи миллионы людей.
Поэтому важно знать, что мы не одиноки в своём состоянии, и что оно проходит. Чтобы другие не боялись говорить о тяжёлых чувствах, многие звёзды готовы делиться личными историями:
1. В 2015 году одна из самых успешных моделей в мире Кара Делевинь призналась, что страдала от депрессии и переживала сильную ненависть к себе. Чтобы отвлечься от этого, она полностью изнуряла себя на работе и концентрировалась только на съёмках.
Кара чувствовала себя виноватой из-за депрессии. Но после того, как она поняла, что она не одна, что все проходят через похожие вещи, ей стало легче.
«Если вы научитесь любить себя и не поддаваться тому, что другие люди думают о вас, и просто следовать своим мечтам, вы сможете достичь всего, – говорит Делевинь. – И это то, чем я хочу быть для подростков – не обязательно образцом для подражания, но тем, кто прошел через это и справился».
2. Получив несколько серьезных травм на первом курсе колледжа, Дуэйн «Скала» Джонсон пережил свою первую депрессию. «Я не знал, что это было, – сказал он в интервью 2014 года, – я не знал, почему я не хотел ничего делать. Я никогда не испытывал ничего подобного».
Позже Джонсон поделился тем, что помогло ему справиться: «Я обнаружил, что при депрессии одна из самых важных вещей, которые вы должны понять, это то, что вы не одиноки. Вы не первый, кто переживает это, вы не будете последним, кто пройдет через это. Я бы хотел, чтобы в то время у меня был кто-то, кто мог бы просто отвести меня в сторонку и сказать: “Эй, все будет хорошо”»
3. Вот что Аманда Сейфрид рассказывает о своей тревожности: «Я всё еще ужасно нервничаю, и это связано с тем, что я слишком много думаю и слишком много хочу предусмотреть. Я могу начать беспокоиться о моей собаке, представляя, как она открывает окно моей квартиры и падает, хотя сама не способна его открыть».
4. Кристин Стюарт сообщила, что между 15 и 20 годами постоянно беспокоилась из-за стремления всё контролировать: «Если я не знала, что именно произойдёт и не имела возможности планировать, я болела и была так напряжена, что это действительно изнуряло».
5. Эмма Стоун с малолетнего возраста подвержена приступам паники. Звезда "La La Land" просила свою маму несколько раз в день повторять ей, что этот день будет хорошим, какие должны произойти события, и это означало для неё, что никто не умрёт и ничего не изменится.
«Если я выслушаю свою панику, это сокрушит меня, – сказала Эмма в 2016 году. – Но если я отвернусь и продолжу делать то, что делаю, лишая её своего внимания, она уменьшится и исчезнет».
Любой человек в силу каких-то причин может столкнуться с необъяснимым состоянием. Если у вас похожая ситуация, будьте готовы принять помощь, как это сделали люди из нашей статьи. Пусть их истории послужат вам примером и убедят вас, что вы не одиноки в своих чувствах.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на «Секрет гармонии», и до следующих встреч!