2 подписчика

ТОП 5 аналогов стандартных калорийных блюд,которые все привыкли видеть на своих столах

9 февраля 20199 фев 2019

1 мин

ТОП-5 аналогов калорийных БЛЮД, которые все привыкли видеть на столе. Предлагаем не калорийные, но сытные и безумно вкусные, а главное - позволяющие тебе утром проснуться без малейшего отека и продолжать свой путь к стройности! Салаты , от которых ваш организм не будет набирать водичку лишнюю 1. ОЛИВЬЕ: нет ничего плохого в овощах, которые мы добавляем в этот новогодний салат, а вот колбаса, картошка и майонез... Естественно, колбасу заменяем куриной грудкой. Можно отварить её, а можно запечь на гриле со специями - так вкуснее! Аналог майонеза - горчица, смешанная с нежирной сметаной или йогуртом, иногда я добавлю сушеный чеснок, и получается вообще нереально! 😍делаем майонез сами, а также уменьшаем количество картошки, увеличивая огурцы и морковь с грудкой! 2. СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ: селедку берём несоленую. Лучше самостоятельно подсолить салат, нежели съесть солёную селёдку, а наутро проснуться с сильнейшей отёчностью. Салат готовим по всем известному рецепту, но майонез заменяем соу

ТОП-5 аналогов калорийных БЛЮД, которые все привыкли видеть на столе.

Предлагаем не калорийные, но сытные и безумно вкусные, а главное - позволяющие тебе утром проснуться без малейшего отека и продолжать свой путь к стройности! Салаты , от которых ваш организм не будет набирать водичку лишнюю

1. ОЛИВЬЕ: нет ничего плохого в овощах, которые мы добавляем в этот новогодний салат, а вот колбаса, картошка и майонез... Естественно, колбасу заменяем куриной грудкой. Можно отварить её, а можно запечь на гриле со специями - так вкуснее! Аналог майонеза - горчица, смешанная с нежирной сметаной или йогуртом, иногда я добавлю сушеный чеснок, и получается вообще нереально! 😍делаем майонез сами, а также уменьшаем количество картошки, увеличивая огурцы и морковь с грудкой!

2. СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ: селедку берём несоленую. Лучше самостоятельно подсолить салат, нежели съесть солёную селёдку, а наутро проснуться с сильнейшей отёчностью. Салат готовим по всем известному рецепту, но майонез заменяем соусом из горчицы, сметаны или нежирного йогурта.

3. САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ (БЕЛКОВЫЙ): самый низкокалорийный салат, который ты можешь съесть в объеме гораздо большем, чем обычная порция, и не испытывать угрызений совести. Кальмары отварные, яичные белки, огурец, лук репчатый смешать и заправить соусом из горчицы со сметаной или нежирным йогуртом с добавлением сушеного чеснока. Этот салат просто один белок, который так нужен для строительства мышц!

4. САЛАТ С ОЛИВКАМИ И ВЕТЧИНОЙ: болгарский перец, ветчина куриная, оливки, ананас. Все смешать и заправить оливковым маслом, горчицей зернистой, мёдом, бальзамическим уксусом. Можно заправить традиционно - сметаной и горчицей вместо майонеза.

5. БУТЕРБРОДЫ С ИКРОЙ: на хлебцы или цельнозерновой хлеб тонким слоем намазываем сыр Филадельфия лайт или другой нежирный сливочный сыр, кладём кусочек огурца или авокадо и накрываем красной икрой или рыбой.

6. САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ, МОЦАРЕЛЛОЙ И ПОМИДОРАМИ: ингредиенты, думаю, ясны. Для вкуса можно добавить базилик, а для объёма - листы салата. Заправка, как у любимого капрезе: бальзамический уксус, оливковое масло и соус песто. Идейку можно запечь на гриле или отварить