Всем привет! Меня зовут Наташа, и я всегда была толстой. Да что уж там, большую часть жизни я была жирной.
Я могу бесконечно оправдывать себя генетикой, склонностью к полноте, широкой костью, в общем, абсолютной неудачей по части доставшегося мне тела. Но правда состоит в том, что весь мой лишний вес – это результат обжорства. Так же, как и у большинства (не затрагиваем людей, у которых действительно проблемы со здоровьем).
Когда я решила взяться за себя, мой вес был 150 с копейками кг (да-да, я была таким крепким и упитанным новорожденным слоненком). Это был сентябрь 2016 года. Новый 2017 год я встречала с весом в 125 кг. 2018 – около 95 кг. Сейчас, в начале 2019, на весах цифра 80 (минимальный мой вес за всю зрелую жизнь). Итого – за 2.5 года я скинула с себя достаточно крепкую дамочку весом в 75 кг.
В чем мой секрет? А ни в чем. Не было никакой магии, никаких волшебных таблеток или систем питания. Я просто перестала жрать все подряд.
Нет-нет, я не стала голодать. Я даже, если честно, не стала питаться одной пресной гречкой с куриной грудкой на пару. Мой выбор пал на диету. Тут даже не особо важно, какую, потому что они все действуют по одному принципу, который известен всем со школы - дефицит калорий. Уменьшаете калорийность - худеете, увеличиваете - толстеете. Тратьте больше, чем потребляете. Только, пожалуйста, не впадайте в крайности, не нужно голодать и убивать свой организм. А еще не ждите, что свои упорно наетые килограммы вы потеряете за неделю\месяц. Быстрое похудение - не здорОво и не полезно. Это если очень сильно в общем.
На данный момент я до сих пор толстая. У меня больше нет ожирения, только избыток веса (это если посчитать индекс массы тела). Я до сих пор худею.
Этот канал я решила создать, чтобы рассказать о том, каково это вообще – худеть. С точки зрения обычного человека. Я не хочу научить кого-либо, как это делать вот прям правильно-правильно. Я не хочу наставлять кого-либо на путь истинный. Я не владею какой-то секретной информацией, способной изменить чью-то жизнь. Но вот поговорить о заблуждениях, мифах и ошибках худеющих, которые обсуждаются вроде бы постоянно, но до сих пор существуют, я не против.
Я не диетолог. Не врач. Не тренер. Не консультант по питанию. Даже не психолог. То, о чем я планирую писать – мой личный опыт.
А, возможно, этот пост окажется тем самым волшебным пенделем и знаком свыше для кого-то?