И так дорогие друзья , разберем вопрос сколько нам нужно воды, какая температура должна быть воды, какая вода кипяченная или из под фильтра. Вода играет большую роль в метаболизме организма, а как мы знаем чем быстрее у нас метаболизм тем лучше мы худеем и так начнем..
1. Сколько надо пить воды ?- сколько хотите столько и пейте если ваш организм требует 3 литра воды пейте, если 4 литра пейте ограничивать в употреблении воды себя не в коем случае не нужно, но среднее значение для взрослого человека при похудении не менее 2 литров в день (минимум)
2. Какая температура должна быть? Тут все просто вода должна быть (желательно) комнатной температуры так лучше выводиться все ненужное шлаки и т.д. и под словом вода я имею ввиду чисто воду (ни каких соков, чаев, газировок, и т.д. можно допустить в это количество только зеленый чай как источник воды)
3. Какая вода кипяченая или из под фильтра?-тут на самом деле разницы нет ни какой пейте какая вам больше нравиться.
P.S нужно заставлять себя пить воду обязательно не менее 2-2.5 литра в день минимум т.к. рецепторы отвечающее в организме за необходимость употребления воды начинают с возрастом тормозить и забывают подавать сигналы о жажде!