Пересмотр ценностей - так чаще всего называют в быту кризис среднего возраста и прочие психологические кризисы. Мало кто из не специалистов знает, что ценности - это далеко не вершина пирамиды и не самая краеугольная структура нашей психики. О гораздо более опасном кризисе, который может годами разрушать вашу психику - в нашей сегодняшней статье. Проверить себя можно прямо сейчас.
Психологические кризисы - это практически необходимое условие взросления и роста над собой, об этом сегодня не слышал только ленивый. Неприятное, но не такое уж опасное явление - так считают те, кто выжил. Явные жертвы кризисов - это алкоголики, наркоманы, преступники и все прочие люди, напрочь сломавшие свои жизни. Но есть и менее заметные трагедии, и самая распространенная из них - это нереализованный потенциал.
Этих людей принято считать вполне нормальными и обычными - того, кто мог бы возглавить свою компанию, но вместо этого просидел до пенсии за конторкой в пыльном углу. Ту, которая могла бы стать лучшим специалистом в стране, но застряла на кухне между мужем-бухгалтером и великовозрастными детьми, которым все еще нужно внимание. Всех тех, кто «мог бы» - не было никаких причин не смочь, кроме одной: они сами в это толком не поверили.
Поможет ли в такой ситуации пересмотр ценности? Не особенно, потому что у этих людей могут быть такие же или почти такие же ценности, как у тех, кто реализовал себя на всю катушку. Пересмотр ценностей можно без сомнения прописать всем, кто ведет асоциальный образ жизни, борется с зависимостями от алкоголя, наркотиков, компьютерных игр.
Но когда речь идет о том, чтобы покинуть пределы некой «нормы» ради лучшей жизни во всех отношениях, вам потребуется нечто большее, чем новые ценности. Нужно нечто, что лежит за очень глупой фразой «поверить в себя». Говорят, на английском языке этот совет имеет смысл, но на русском, к сожалению, такая фраза говорит неспосвященным ровно ничего. Зато посвященные в курсе, что за ней лежит следующий уровень нашей психики после ценностей - это уровень самоидентификации.
Наша психика устроена очень логично, и именно благодаря этому поддается программированию. Один из величайших в мире специалистов по такому программированию, по имени Роберт Дилтс, разработал пирамиду логических уровней. Чем выше уровень на этой пирамиде, тем сильнее он определяет всю нашу жизнь, поскольку от более высокого уровня зависит содержание всех уровней ниже.
И достаточно взглянуть на нее, чтобы понять, почему у человека, который считает себя бухгалтером (уровень самоидентификации, «кто я?») не может быть суперспособностей. Если не считать такой способностью умение сводить баланс.
И напротив, у любого, кто сочтет себя суперменом, такие способности рано или поздно появятся - не сами собой, конечно, а в результате кропотливого труда. Вся разница между бухгалтером и суперменом в том, что первый тратит силы на чтение журнала «Главбух», а супермен тратит тот же запас личных ресурсов на спасение мира.
В чем страшная ловушка кризиса самоидентификации? Поскольку этот уровень мало заметен, такой кризис может протекать годами, подтачивая психику изнутри. Человек давно вырос, но продолжает идентифицировать себя с какой-то прежней личностью: с беззащитным ребенком, когда он уже взрослый, с младшим сотрудником, когда он готов к повышению - и так далее. Так вы в любой момент можете тормозить ваше личностное развитие.
Хотите проверить себя прямо сейчас?
Задайтесь вопросами:
— Кто я?
Если ответ не приходит моментально, то уже есть, о чем задуматься, верно? Самое опасно-неопределенное, что может выплыть в сознании: «ну, все понятно, я - это я». Самый обнадеживающий ответ: «я не знаю». С этого ответа начинается работа над собой.
— Каким я не хочу быть, но боюсь, что я именно такой?
А здесь, как говорится, добро пожаловать на темную сторону. Хорошая новость в том, что эта темная сторона имеет смысл и позитивное содержание для вашей личности. Подумайте, какой это может быть смысл?
— Каким я хотел быть, но никогда не стану?
Честный ответ на этот вопрос позволяет определить ваш потенциал. На самом деле вы можете стать кем угодно - и работать над этим можно начинать сию минуту.
Да, вопросы самому себе, да еще и о самом себе - это звучит как странная игра. Но эта игра может быть самой важной в вашей жизни. Представьте себя в будущем, со всеми нереализованными мечтами, несделанными открытиями, не достигнутыми целями, полными сожалений. Разве ваше нежелание задать себе пару простых вопросов стоит такой трагедии?
Что еще можно сделать.
Если проблема очень застарела, то вероятно, вам понадобится помощь специалиста. Опытный психолог сделает это быстро, и вам не придется тратить месяцы и годы на болезненное и зачастую тщетное самокопание.
Для самостоятельной работы подойдут простые упражнения. Например, вы можете каждый день задавать себе эти три вопроса и просто наблюдать за тем, как меняются ваши ответы. Вслед за ними будут меняться и мысли, а это самое главное.
Второе действенное упражнение - это ежедневный поиск подтверждений для вашего нового я. Здесь мы работаем с третьим вопросом.
Допустим, вы решили, что хотели бы быть суперменом - тогда нужно искать тех, для кого вы уже супермен или могли бы им стать. Начните помогать людям, спасать животных, проявлять самоотверженность на работе - и каждый день отмечайте себе: сегодня я был суперменом для того-то и того-то, в такой-то ситуации. Очень скоро этот образ станет родным для вас и постепенно вы начнете идентифицировать себя с ним.
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен >> Филипп Богачев