У вас есть цели на всю жизнь, расписанные по годам и месяцам? Если нет, не печальтесь: вы будете жить хоть и несчастливо, но не долго. Да, отсутствие цели увы, сокращает жизнь, а ее наличие — продлевает, это результаты официальных научных исследований англичан и канадцев. Кроме того, наличие конкретных целей — это именно то, чем абсолютное, подавляющее большинство успешных людей отличаются от просто людей. Интересен успех? Прочитайте текст и поставьте себе цели немедленно!
Знаете, какая цель у вас будет достигнута, если вы просто прочитаете эту статью? Ответ на это вы найдете в конце, а прямо сейчас спросите у себя кое-что попроще: чего вы хотите от вашей жизни в ближайший месяц, год, десять лет? Есть ли у вас какие-то желания, мечты и если есть, то что мешает прямо сейчас превратить их в цели? Превращение реально осуществить всего за одну минуту: нужно только поставить срок.
Говорят, что мечта отличается от цели тем, что у нее нет срока исполнения. Про некоторые мечты можно сказать и так, а другие отличаются еще тем, что вы не верите в их достижимость. Все дело в том, что желания и мечты, как известно, сбываются сами. А целей человек достигает — почувствуйте тонкую разницу. Так вот, для того, чтобы поверить, надо в любом случае сначала превратить желание или мечту в цель.
Современная культура практически обожествляет мечты, продает нам идеал, в котором человек должен до пенсии оставаться ребенком и мечтать, мечтать, мечтать о чем-то совершенно несбыточном. Проблема в том, что природа нас такими не задумала. Природа задумала наше детство конечным и, к счастью, не самым продолжительным периодом в нашей жизни. Да, он нужен для обучения и адаптации в этом мире — но не более того.
ЗЗатянувшееся детство
Период детской мечтательности в чем-то приятен, но необходимо помнить, что это также период зависимости, период слабости, даже беспомощности и зачастую период полнейшей неразберихи. Мечтать можно о чем угодно одновременно: полететь на воздушном шаре и плыть на корабле, стать ученым или футболистом, родить четверых детей или сделать ошеломляющий карьерный прорыв в кратчайшие сроки. С целями нужно больше порядка.
Если ребенок не выбирает практически ничего — за него все решают родители -то взрослый человек может делать осознанный выбор каждую минуту. И это не только его обязанность, но и приятная привилегия. Где жить и с какими людьми, как и кем работать, сколько отдыхать, куда поехать в путешествие, выпить чаю или кофе, с кем дружить, кем восхищаться и к чему стремиться — все это взрослый человек выбирает сам и с удовольствием. Последствия своего выбора он принимает спокойно, хотя бы потому, что твердо знает: этот выбор — его собственный. Со взрослыми детьми все иначе.
Взрослые дети, то есть люди, павшие жертвой современного божества под названием «беспомощность», ведут себя совершенно иначе. Они тоже делают выбор, но бессознательно, как бы не сами. Такие люди могут говорить, что их по жизни «что-то ведет», не понимая, что это что-то — их собственные хаотичные эмоциональные реакции и порывы. Сегодня что-то потянуло устроиться на работу, жениться или поехать в путешествие, завтра — все надоело.
Такие люди постоянно мечутся, меняют работы, партнеров, увлечения и все время возлагают ответственность за свои решения на внешние силы и обстоятельства. Или сидят на одном месте и жалуются, все время находя какие-то препятствия к желанному движению вперед: «Я бы рад, но вот обстоятельства…» Своей жизнью они не управляют, и все бы хорошо, но есть одна проблема: жизнь от этого не останавливается.
ККуда приводят нас мечты и как оттуда выбираться
Жизнь каждого из нас несется довольно быстро, как автомобиль по скоростной трассе, и человек с целями крепко держит руль этого автомобиля. Он четко помнит, куда хочет доехать в ближайший день, месяц, год и даже двадцать лет. У него есть карта, gps-навигатор, дорожные знаки ему в помощь. Если надо — он остановится и спросит дорогу у прохожих.
А великовозрастный мечтатель давно перевел все управление на автопилот, выставил средненькую скорость, сел на заднее сидение собственного спорткара и листает глянцевые журнальчики. В результате его обгоняют даже те, кто стартовал на потрепанном велосипеде.
К счастью, с заднего сиденья можно опять пересесть за руль, и это — дело одной минуты. Все, что нужно сделать, чтобы снова взять свою жизнь под контроль — это поставить цель. Если привычки делать это у вас нет, то начинать имеет смысл с чего-то небольшого, краткосрочного и относительно легко достижимого. Поставьте цель на неделю или даже на сегодняшний день. Для этого можно задавать себе помогающие вопросы:
- Что я могу сделать сегодня важного для своей карьеры (или отношений)?
- Какое дело я могу закончить на этой неделе из того, что давно откладывал?
- Какую проблему я могу разрешить сегодня, чтобы день был прожит не зря?
После этого поставьте себе цель выполнить задуманное во что бы то ни стало и поставьте реалистичный, но максимально короткий срок. Не оттягивайте это дело, особенно если оно не кажется приятным, а, наоборот, стремитесь выполнить его самым первым. Если цель поставлена на день — то постарайтесь сделать это утром. Если цель на неделю — то в первой половине недели.
ППять важных целей за пять минут
Чтобы научиться плавать, нужно практиковаться в плавании. Чтобы накачать мышцы, нужно ходить в качалку. А если вы хотите приобрести навык целеполагания — то нужно приучить себя постоянно ставить цели. Выделите на это 5 минут в начале каждого дня. Вы можете также делать это вечером и ставить цели на следующий день.
Вместе с этим, никто не мешает выставить вам цели на более продолжительные сроки — те цели, которые кажутся вам актуальными прямо сейчас. Напишите то, чего хотите добиться — в ближайший год, пять лет, двадцать пять, сорок, к самому концу вашей жизни.
Чтобы правильно поставить цель, которую вы захотите и сможете достичь, вам нужно знать еще несколько правил.
- Очень важно, чтобы цель была действительно желанной. Удивительно, но люди частенько ставят себе цели, которые на самом деле не хотят достигать. Эти цели навязывают нам родственники, друзья, общество в целом. Простейший пример — стандарты красоты и успеха. Женщине внушили, что она должна весить столько-то килограмм, но на самом деле она не хочет худеть. Мужчине внушили, что у него должен быть свой бизнес, но он прекрасно себя чувствует на позиции эксперта. В этом случае цель не сработает.
- Цель должна быть ограничена по срокам, желательно с датой и временем. Если вы не указали срок — можете считать, что написали себе «никогда». Если вы написали «в воскресенье» или «осенью», то это может быть и через двадцать лет, поэтому не позволяйте своему мозгу себя обмануть — указывайте срок максимально конкретно.
- Записывайте критерии измерения. Если хотите больше зарабатывать — то на сколько точно рублей. Если худеете — сколько будете весить килограмм, когда сочтете цель достигнутой. Если ищете новую работу — какую именно, кем, в какой компании. Опишите все критерии так четко, как это только возможно, вплоть до размера рабочего места и удаленности офиса от вашего дома в минутах.
- Позитивная утвердительная формулировка. «Бросить курить», «Уйти с нелюбимой работы», «Перестать влюбляться в идиотов» - отличные примеры негативных формулировок целеполагания, которые люди регулярно используют. К сожалению, они не работают. Ставьте себе позитивные цели: «Перейти на здоровый образ жизни», «Заняться любимым делом», «Построить благополучные отношения».
Настало время ответов. Какая цель у вас достигнута сейчас, когда вы прочитали этот текст? Наверное, вы и сами уже знаете ответ: если вы не ставили целей, то и достигать было нечего. Зато теперь - вы готовы!
Просто возьмите лист бумаги и запишите свои цели на этот день, этот месяц, год и на всю эту прекрасную жизнь. И даже на прочтение текстов в нашей группе вы можете ставить цели, такие как научиться ставить цели еще лучше, повысить уровень образованности в сфере достижения успеха и так далее.
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен >> Филипп Богачев