Если вы начнете сегодня, не пропустив ни одного дня, то к июню от апельсиновой корки не останется и следа. Кожа станет гладкой, упругой и мягкой. Наденете купальник – и захочется расцеловать саму себя за красоту и труд, который вы приложили, чтобы добиться результата.
Целлюлит то признают заболеванием, то называют «нормальным состоянием кожи». Большинству из нас все равно – мы просто хотим уничтожить «апельсиновую корку». С чего начать? С самого сложного:
- Изменить ежедневное меню. Минимизируйте быстрые углеводы – фастфуд, сладости, копчености и жирности, газированные напитки. Максимизируйте овощи, зелень, рыбу, злаки, авокадо, грейпфруты и киви. Для перекусов подойдут горстки орехов и сухофруктов. Пейте воду.
- Стать активнее. Ходьба, бег и занятия в спортзале улучшают кровообращение и лимфоток.
- Сходить к врачу. Причиной целлюлита могут быть гормональные нарушения или сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
- На время забыть о тесной одежде и каблуках. Чтобы проверить, не они ли провоцируют целлюлит?
Комплексы процедур против целлюлита
Сразу скажем, что есть салонные процедуры поразительной действенности, но и стоимость у них соответствующая. Криолиполиз, обычный ручной и LPG-массаж, кавитация и endospheres-терапия должны помочь уже после первого раза. Тем же, кто не ищет легких путей, предлагаем 4 домашних способа значительно уменьшить, а то и вовсе уничтожить проявления целлюлита. Отметим, что применять их нужно в комплексе:
- Растирания. Запаситесь антицелюлитным кремом и делайте интенсивные сухие растирания. Принимая душ, растирайтесь жесткой мочалкой. Из личного опыта: как-то на море я в течение часа без лишнего фанатизма терла заднюю поверхность бедра мелкой галькой, которой был усыпан весь пляж. После этого поплавала в соленой воде, а утром с удивлением увидела, что наметившаяся «корка» куда-то пропала. Так как дома моря под рукой нет, подобные растирания я продолжаю выполнять с помощью крупной морской соли. А еще – это может прозвучать странно – «езжу» по ковру, то есть просто сажусь на пол, вытягиваю вперед ноги и «хожу на ягодицах». Это упражнение заставляет стратегические части тела буквально гореть и истребляет целлюлит. Подробнее о таком упражнении посмотрите здесь.
- Масла. Наносите их на проблемные зоны и втирайте. Можжевеловое масло выводит из организма все лишнее, герань – стимулирует кровообращение, лимон – выравнивает поверхность кожи, розмарин – устраняет из крови и тканей застоявшуюся жидкость.
- Обертывания. Купите голубую глину в аптеке. 200 г порошка разведите горячей водой. Перемешайте до консистенции густой сметаны. Нанесите, обернитесь пищевой пленкой, оставьте на 40 минут.
- Скраб. Самый простой и доступный из скрабов – кофейный. Вам понадобится кофейная гуща, которую нужно смешать с теплой водой в таких пропорциях, чтобы смесь оставалась на коже, не стекая. Нанесите, сделайте самомассаж, смойте. Кофеин расщепляет жир и способствует восстановлению кожи.
А какое оружие в войне с целлюлитом используете вы?