Доброго здоровьица уважаемые читатели! Долго ль, коротко ль, но мы таки добрались до Принципа №5 Диеты Зайцева - РАЗ В НЕДЕЛЮ ПРАЗДНИК ЖИВОТА! Можете мне поверить, этот принцип просто наиважнейший в нашей диете. Начнем.
И так (блин, мне кажется это мое слово паразит)))), ПРАЗДНИК ЖИВОТА - что это под собой подразумевает? Каждую неделю, в один из выбранных Вами дней ( я советую в субботу или воскресенье, но можно и в будний день, как удобнее), Вы встаете, взвешиваетесь (на 1-и этапе диеты 1 раз в месяц), и прям начиная с завтрака начинаете есть то, что хотите и столько сколько хотите!))) Круто, правда?))
Кроме того, что это круто, введение в диету вот такого вот разгрузочного дня имеет еще массу преимуществ! Пройдемся по ним по порядку!
1. Резкое увеличение калорий раз в неделю приводит к множеству гормональных изменений, которые в свою очередь помогают сжигать жир. Не буду углубляться в научные названия, ведь если я напишу - увеличивается уровень циклического аденозинмогофосфата и гуазинмонофосфота))), Вы же все-равно ни черта не поймете, собственно говоря, как и я!))) Главное, что данный факт подтвержден, и он положительно влияет на сжигание жира в долгой перспективе.
2. Психологический аспект. Как правило(лично у меня так было всегда), все диеты заканчиваются срывом. И даже на диете Зайцева, несмотря на то, что Вы каждый день будете кушать вкусные, любимые Вами продукты, Вам один хрен будет хотеться съесть тортик, жареную картошечку, попить колы со сникерсом (у каждого свои предпочтения))). И в один прекрасный день, Вы поймете, что худеть Вам не так уж и надо, что похудение подождет до следующей недели, и что вот то удивительно аппетитное пирожное, так и манит Вас к себе… Все!!! Диета закончена!)) А чтобы вот такого не произошло, мы запланировано будем объедаться всем запретным раз в неделю!))
Ребят, статья получается ну очень объемная, буду делить ее на три части, поэтому на сегодня все, до завтра, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!