После прошлой статьи у читателей остались вопросы. Поэтому сегодня дам вам несколько рекомендаций относительно карт желаний:
1. Это метод разговора с самим собой! И вся коммерция и выдумки вокруг него забавны. Слушайте себя, для начала.
2. В психологии карта желаний - это метод визуализации. Нам откровенно все равно на положение Луны и погоду на Марсе. Важен лишь эмоциональный фон и мотивация человека в этот момент.
3. Чем больше будет «секторов» и деталей, тем лучше.
4. Кроме фото и красивой картинки используем текст! В психологии он очень важен. Прописывайте детали: «Я работаю в новом офисе. Мой график три дня в неделю с 8 до 15. Я хожу на работу в красивом офисном костюме» и тд.
5. Избегаем частицы «не». То есть, фраза: «мои дети не болеют» нарушит получение желаемого результата.
6. На вашу карту надо время от времени любоваться. То есть, «сделать и спрятать» - не подходит. Наоборот, пусть будет у вас на виду. Для любого метода визуализации важно видеть образ.
7. Повесить и ждать когда яхта с картинки приплывёт? Ну не знаю... А давайте ещё целеполагание добавим? Сядьте и на каждый сектор распишите 50 шагов достижения. Поверьте, так цель станет явнее и ближе, и приплывёт яхта гораздо быстрее.
8. Цвета. Не черно-белая; избегаем обилия красного и жёлтого. Все остальное вполне подойдёт.
9. Делайте вместе с семьёй! Это отличный метод семейной психотерапии. И время хорошо проведёте, и много нового о близких узнаете.
Метод отлично работает, при одном важном НО‼️ Не превращайте его в навязчивую идею. Она никого до добра не доводила.
