Здравствуйте!
Овал лица — это наша молодость.
Согласитесь, с четким овалом лицо выглядит моложе на несколько лет.
На овал влияет много факторов, избыток веса, второй подбородок, провисание щек, опускающие вниз уголки рта, эластичность кожи. Так же сильно влияет осанка, повседневные привычки. Во-первых, надо следить за правильным положением лица, не сутулится, не поднимать плечи. Во-вторых, помогать упражнениями.
Сегодня расскажу о самом моем любимом и самым легком упражнение. Я иногда его делаю сидя за рабочем столом.
Сядьте ровно, голова тянется вверх, плечи опущены вниз. Сожмите кулак одной руки, второй ладонью накройте этот кулак, как бы окутывая его. Эту конструкцию из рук подставьте под подбородок. При этом голова не должна выдвигаться вперед, челюсть тоже. Голова так же тянется вверх. Язык прижмите к верхнему небу, старайтесь делать все без боли и сильного напряжения. Начинайте делать небольшие кивки головой, руками оказывая сопротивление. Повторите 20 раз. На 20 раз задержитесь в статике, досчитайте до 10-15. После этого упражнения, расслабьтесь, можете простучать пальцами зону под подбородком.
Делать это упражнение надо каждый день.
Любите себя, и будьте счастливы.