Привет всем, кто интересуется темой похудения. На этом канале я буду раскрывать секреты здоровой стройности, но прежде, чем начать, хочу рассказать вам о себе и своей истории избавления от 40 кг лишнего веса.
Стройной и звонкой я не была никогда. Ни в глубоком детстве, ни в подростковом периоде, ни в юности. И в маминой, и в папиной семье предки имели не малый лишний вес. Кроме того спортивным духом я тоже не отличалась. Малоподвижная, медлительная и даже слегка неуклюжая. Не желе, но о противопоказанных мне из-за лишнего веса фасонах и вещах знала с ранних лет.
Подойдя к юности с несколькими комплексами по поводу не самой удачной фигуры, я, немного себя проработала, но, все равно, оставалась с «изюминкой» в виде небольшого лишнего веса и проблемных мест. Причиной этого, было отсутствие какой-либо пищевой дисциплины, не правильное питание и такое же отношение к еде, привитое с ранних лет. И все это умноженное на очень низкую физическую активность. Хотя в то время, и я, и семья объясняли все генетикой, против которой не попрешь.
Затем были беременность тройней и рождение мальчиков-близнецов. Роды были тяжелыми, у меня на неделю отказывали ноги (хотя, по мнению врачей, с такой травмированной спиной я вообще не могла выносить и родить), полностью разошлись мышцы живота и самое плохое, детки родились слабыми и с некоторыми неврологическими нарушениями. Это и определило то, какой я стала в последующие годы.
К этому моменту, родных способных помочь с детьми, уже не было в живых, а муж был вынужден работать с утра до ночи, чтобы нас кормить и лечить. Как могла, я справлялась сама. Жила в стрессе, часто падая в обмороки от переутомления. К четырем годам детей, когда они наконец-то стали просыпаться по ночам не больше одного-двух раз, я начала приходить в себя. Выйдя из состояния зомби, я увидела в зеркале измученную, расплывшуюся тетку.
Опыта успешной борьбы с весом у меня не было, но было огромное желание перестать себя стесняться. В течение года-двух, путем проб и ошибок, срывов и новых начинаний я смогла сбросить килограмм семь и из двадцати набранных. Большего я от себя и не ожидала, поэтому смирилась и поддерживала результат, до следующего нервного потрясения. Наш семейный бизнес, в который было вложено все, рухнул, оставив после себя кредиты и горький привкус разочарования, испуга и +20 кг веса. За последующий год сбросить удалось не более пяти килограмм, и тут, совершенно неожиданно, началась война.
Этот рассказ не о ней, поэтому скажу лишь то, что по окончании горячей фазы мой вес составил 98 кг 890 гр. (Позже, если вам будет интересно, я расскажу об особенном типе организации психики и метаболизма - кортизолозависимом, я отношусь к этому типу людей, поэтому любой стресс сразу проявляется на моей талии). Погоревав пару недель и, судя по одежде, наев еще несколько кг, я остановилась. Но тут обнаружилась другая проблема: ни одна старая вещь на меня не налазила. Более того купить что-то новое тоже оказалось непосильной задачей. В каждом магазине я слышала одно и то же. Таких размеров у нас не бывает. Идите в специальный. Сходила. Ассортимент оказался весьма специфическим. Ни одной вещи, которую можно было бы надеть в возрасте до 60 лет.
Вечером мы пили чай с супругом на балконе, и я в очередной раз объявила о своем намерении похудеть, так как очень хочется красивых шмоток, и не стесняться себя. А он сказал мне смириться и принять свой вес, мол, сколько можно себя мучить. Я тебя и такой люблю.
И меня зацепило. Наверное, впервые так сильно. Любит и такой? Т.е. не «вау какая ты», а «и такая сойдешь», все равно тебя не брошу потому, что ты хороший? И, если собственный муж не верит в меня, то какой пример я подаю своим детям? Бесхарактерности? Слабости? Какую установку я транслирую им? Плыть по течению и не пытаться бороться за то, чего хочешь. Ночь не самый приятных раздумий и уже утром начался мой путь к похудению.
К этому моменту у меня уже были некоторые, отлично подходящие мне наработки по питанию. Вопрос состоял в том, чтобы начать их соблюдать и я начала. В тот период я настолько себя стеснялась, что о походе в зал или о занятиях на улице не могло быть и речи. Заниматься приходилось поздним вечером-ночью, у себя на балконе. Сначала я просто ходила в быстром темпе, потом начала добавлять легкий «бег» на месте и другие физические нагрузки. Снизив вес до 85 кг, я попала в центр традиционной восточной медицины, работники которого полностью изменили мою жизнь. Здесь я открыла для себя йогу, приняла участие в проекте снижения веса, изучила секреты тайского массажа, узнала о точках подавления аппетита и многое другое, что позже, легло в основу моей методики.
Перед началом своего участия в проекте снижения веса, врачи сказали мне, что максимальный результат, к которому мы будем стремиться 70-68 кг. Меньшего веса с моей конституцией не добиться. Но и 75 будет большой победой.
Мой сегодняшний вес составляет 58-60 кг в зависимости от дня цикла. Он несколько раз прошел испытание гормональной терапией, операцией, паузой в тренировках (когда заниматься было нельзя) и остался неизменным, так что и эти проблемы, как оказалось подвластны уму.
Вернувшись в Луганск, я стала заниматься на улице и ко мне начали присоединяться люди. Набралась мини группа и когда погода закрыла наш импровизированный спортзал, те, кто уже успел привыкнуть к занятиям, попросили меня продолжить в помещении какого-либо фитнес-центра. Несмотря на то, что знания и спортивная программа уже были, я все-таки прошла еще несколько обучающих курсов, чтобы восполнить какие-то пробелы и иметь полное и законное право преподавать и учить.
Так я стала тренером, а позже и консультантом по питанию полностью изменив свою жизнь. Сегодня я тренирую по авторской программе в лучшем женском клубе своего города, помогаю организовать правильное питание желающим обрести стройность, провожу марафоны и веду авторскую колонку на портале http://beautylife.today/strojnaya-navsegda/ .
Теперь я точно знаю, любая наследственность отступает перед волей, трудом и желанием добиться результата. И это подтверждено не только мною, но и теми изменениями, которых добиваются мои ученицы. (Если вам будет интересно, позже я обязательно расскажу вам их истории).
Вот краткое описание моей истории. Если Вам было интересно, ставьте лайк и подписывайтесь на новости сайта, чтобы не пропустить следующий материал. И, конечно, задавайте свои вопросы, если они у Вас возникли.